南怀瑾先生介绍的以鼻窦呼吸为基础而深入内密之法门

鼻窦呼吸法，对肺部的帮助尤其大。而这仅仅是它的一部分小作用。它的练习方法，以下文中的第一段录音，和第二段引述《道家、密宗与东方神秘学》中的文字段落为准：

鼻窦呼吸法，以及其它

练习之后，配合看下面这一段南先生更深的有关鼻窦呼吸，鼻根呼吸，脑部呼吸等视频演示和讲解，会帮助修定的深入

以鼻窦呼吸为基础开始认识心与风

一段录音，一段文字，一段视频。要真的练习了才会有体会。不要放过。