我并非中医科班出生，但默默地喜欢了它近20年。有朋友问自学中医难不难？这个问题我这样认为：要看你学习中医的出发点是什么？如果你想成为一位悬壶济世，上知天文、下知地理、中知人事的中医大家那真的太难了。如果你学中医只是想守护家人和自己的健康，就像我一样，我觉得不难，而且还乐趣无穷。咱是土生土长的中国人，我们的日常生活可以称得上是无处不中医，衣食住行处处都在体现中医智慧，中医早已渗透进了我们生活的方方面面，我们人人都有学中医的根基。比如我，虽然爱好了好多年，但惭愧的是中医的门在哪都没摸着。但这并不影响我用学到的支零破碎不成体系的知识解决了很多健康问题。中医你只要愿意接受它，就能获益。
“醋泡黑豆”和“枸杞”能改善视力，多年前我就知道了。我习惯每天都会看一些中医相关的内容，这些有特殊功效地吃吃喝喝最能引起我的兴趣。
我家大娃子上了高年级后视力有下降趋势，高年级的孩子真是够辛苦的，早6点起床，晚上12点多还不能入睡，让娃练眼睛简直是找不出时间。
我做了醋泡黑豆，想着每天早餐时给她吃上两勺。黑豆常见的有两种：一种是黑皮黄芯，一种是黑皮绿芯。视力好坏跟肝肾功能相关，黑色入肾，绿色入肝，所以醋泡黑豆选的是黑皮绿芯的黑豆。我炒了一瓶黑豆，泡了一周，趁早饭时给娃搞一小碟，只是开头的一两天娃吃了一点，后面的时间就开始原封不动了。我自己尝了也觉得难吃，又硬又酸。想着怎么把它变的更适口，才能长期坚持。我把炒好的黑豆只加醋不加一滴水放高压锅炖煮，把豆子煮的非常的软，放凉后装瓶放冰箱保存。吃的时候取两勺放入碟中，再在黑豆上淋一勺蜂蜜，吃起来口感大大改善，软糯酸甜。甜的吃腻了，可以再调个咸口的，在黑豆上浇一点生抽，淋几滴麻油，用来做喝粥的小菜。就这么换着吃，也没能做到天天吃，但是隔三差五的都要吃上一回。
吃枸杞亮眼睛早就被大家熟知了，著名的中成药“杞菊地黄丸”是治疗肝肾阴虚导致的视物不清、干眼症、飞蚊症、迎风流泪、畏光、眼睛干痒等眼疾的扛把子。日常保健，还没到吃药的程度，首先考虑食疗最为妥当。让娃吃枸杞，看好多介绍说枸杞改善视力最有效的方式是直接干嚼，泡水容易破坏营养。让娃每晚睡前嚼一把枸杞，我家娃做不到，我自己也做不到，干硬的太难嚼了。然后，我发现了“枸杞原浆”，枸杞鲜果低温压榨，直接一口闷喝完，来上一袋毫没有压力。我家一直买，大娃小娃经常喝上一袋。
今年上半年学校体检，我家大娃子回家说她的视力是5.3，以前一直是5.0，咋没降还升了，开心！
我回想她上高年级的几年，睡眠少了，也没额外地锻炼时间，那就是“醋泡黑豆”和“枸杞汁”的功劳了。
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