孩子有“心事”，往往是因为家庭环境的问题，而父母是影响家庭环境的主要因素。为了帮助孩子健康成长，父母需要从自身角度出发，从以下几个方面进行调整和改进。

首先，父母需要关注自己的情绪管理。如果父母常常情绪失控，容易发脾气，孩子可能会感到不安和害怕。因此，父母需要学会控制自己的情绪，保持冷静和平和的态度，这样才能给孩子一个稳定的家庭环境。

其次，父母需要关注自己的言行举止。父母的言行举止会对孩子产生很大的影响。如果父母经常吵架，大声说话，孩子可能会感到恐惧和紧张。因此，父母需要注意自己的言行举止，尽可能给孩子一个温馨和谐的家庭氛围。

另外，父母需要关注自己的时间管理。父母的时间分配会直接影响孩子的成长。如果父母忙于工作，缺少陪伴孩子的时间，孩子可能会感到孤独和无助。因此，父母需要合理安排自己的时间，尽可能多地和孩子交流，分享生活中的点滴。

最后，父母需要关注自己的教育方式。父母的教育方式会对孩子产生长期的影响。如果父母过于严厉，不容许孩子自由发挥，孩子可能会感到压抑和受限。因此，父母需要尊重孩子的个性，采用温和的教育方式，给孩子足够的自由和空间。

综上所述，孩子有“心事”，父母需要从自身角度出发，调整和改进自己的言行举止、情绪管理、时间分配和教育方式，为孩子提供一个稳定、温馨、和谐的家庭环境，帮助孩子健康成长。