春天养肝胆，这1个穴位就够了
 
今天给大家推荐一个穴位——阳陵泉。每天揉一揉，肝胆通畅，百病无踪。
 
阳陵泉穴，在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处（膝关节外下方，可见一明显凸起，就是腓骨小头）。阳陵泉也是养肝的大穴。对肝经失调带来的很多问题，比如肝炎、口苦、咽干等，可以用阳陵泉来调治。
 
这个穴位，还是足少阳胆经的合穴。所以说，一些胆囊里面的疾病，比如胆囊炎、胆结石等等，用阳陵泉穴治疗也是非常好的。
 
其他像胃痛、胃胀、呕吐；肋间神经痛、胸肋挫伤、胸膜炎等胸胁部位的疼痛；落枕、颈椎病、肩痛、肢体麻木、中风后遗症、膝盖不适；头痛、耳鸣、耳聋、半身麻木等等，也可以在平时多用阳陵泉来调理。
 
▲按摩技巧
 
用拇指按压在两侧阳陵泉上，其余四指并拢托住小腿肚按而揉之，协同向腓骨小头方向用力，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。
 
▲针灸技巧
 
直刺或斜向下刺1～1.5寸，深刺可达3.5～4.5寸，透阴陵泉（注意从胫骨后方刺，避免骨折），局部酸胀，有麻电感向下放散。（请在医生的指导下操作！）
 
▲艾灸
 
艾炷灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。