宝宝长到6个月,既要继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物,也要让宝宝学会吃高质量的辅食。粥类辅食不仅营养丰富,且易吸收,非常合适6个月宝宝食用。这里小编就准备了7例6个月宝宝粥类辅食,供妈妈们参考、学习。
6个月宝宝粥类辅食1:红小豆粥
材料:红豆、煮好的粥
做法:先将红豆煮烂,用小勺轻压成粉状;然后取30g粥,加入2小勺煮烂的红豆,搅匀即可。
6个月宝宝粥类辅食2:菠菜蛋黄粥
材料:菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟植物油
做法:先将菠菜洗净,用开水烫后切碎,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用;再将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥;然后将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥,搅匀即可。
6个月宝宝粥类辅食3:胡萝卜泥青菜肉末菜粥
材料:胡萝卜、青菜、蒸熟肉末、大米厚粥、适量高汤、熬熟植物油
做法:先将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;在锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);然后加入胡萝卜泥、青菜泥,用小火炖开,最后加入熬熟的植物油和少量盐煮开即可。
6个月宝宝粥类辅食4:梨水燕麦片粥
材料:1个梨、适量燕麦片、水
做法:先将梨洗净、削皮、切成小片,放水中煮;10分钟左右后加入燕麦片,继续煮20分钟至燕麦片烂软即可。
6个月宝宝粥类辅食5:菠菜土豆肉末粥
材料:菠菜、土豆、蒸熟肉末、适量高汤、熬熟植物油
做法:先将菠菜洗净、用开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用;然后将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,用小火烧开煮烂,最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。
6个月宝宝粥类辅食6:南瓜红薯玉米粥
材料:适量红薯丁、南瓜丁、玉米面、红糖
做法:先将玉米面用冷水调匀;然后和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂,吃时根据宝宝口味加入少许红糖。
6个月宝宝粥类辅食7:鲜鱼粥
原料:300克大米、200克鲜鱼肉、适量盐、葱粒
做法:先将鲜鱼宰杀洗净,去皮除骨,加水煮至将熟时放少许盐,煮熟时出锅撕碎成鱼肉糜;然后将大米淘洗净后入锅加水煮至成粥,再放入盐、葱、鱼肉糜混煮,熬制粘烂关火即可。