大斌小课 丨成长赢丨 发起人 张志斌
这是张志斌公众号的第1259篇日更原创文章
送给想学《道德经》，又觉得太难没法开始的朋友。
我陪你一起学起！
《道德经》之前自己一章一章写过一遍，感觉收益很大。
那为什么一句一句的写？
在生活中你是不是和我一样，喜欢《道德经》，也想学习，但是就是读不太明白，我来给大家探索一下小白如何读《道德经》的方法。
遇到读不懂的时候，也正常，我们可以略过，然后慢慢一遍一遍继续读。希望我有机会能陪着你读完《道德经》，开启经典阅读之路。
《道德经》是一本值得大家用一生来读的书，如果你还没开始，希望你也可以开始读起来；如果你已经在研读，希望你能不断的深入。
参考白云先生《老子之道》、南山空同《道德图》、韩鹏杰《道德经说什么》等
第四十二章
道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。
人之所恶，唯孤、寡、不榖，而王公以为称。
故物或损之而益，或益之而损。
人之所教，我亦教之。
强梁者不得其死，吾将以为教父。
【释义】
道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。
道生一，道生虚漠鸿蒙之气，也称之为冲虚之气，或者叫元气。
一生二，一气分阴阳，生阴阳二气。
二生三，冲气和阴阳二气，一与二，合为三。这里需要注意一下，并不是说冲气化为阴阳二气之后，自身就损减了。实际上，并不会有任何的损减。能损减的，则是因为不足够虚。至虚之气，无质无物，故损无可损，减无可减。
三生万物，有了阴阳之后，阴阳二气相合，便能够生成出来万物。万物的差异，本质上之事阴阳的多少而表现出来的信息结构上的差异。光有阴阳二气的话，还不足以相合。是什么撮合阴阳二气相合的呢？是冲气使然。
形神备俱，初始以生。万物负阴而抱阳，阴者为形，阳者为神，冲气，为造物之机。万物皆出于机，入于机。
【南山空同注释】
道生无极，无极生阴阳，阴阳化合生气灵，气灵相感而生万物，万物负阴而抱阳，阴阳相作，而得五行，五行之气经过生、克、耗、助、泄的相互作用，最后达到平衡状态。
【注释】
人们所厌恶的，通常都是不生不长，只嫌自己不够强大。而王公则以孤寡不榖自称。为什么呢，物有终有始，有生有死，物长大了，强大了，随后就会进入生命周期的衰亡。
物皆有生死，只有道，是不自生不自化，没有终始和生死的，所以，侯王才以道不物和道返无，来自昭大道。
天生天杀，自然之理。王公治理天下，如果以物理人智治天下，一定会招致衰亡，天克生，天亦可杀。物强壮了，紧接着就会迎来自己生命的衰亡。如何才能让天下一直安定，而不至于走向衰亡呢？怎样才能跳出一个政权的生命周期呢？那就是归根复命。
【释义】
反，去人复天，为政以天为本，禁绝人道和人为，导致损。但是这样对于天下来说，却是有益的，天下会安定得更长久。
往，导致益，以人助天，自以为是恩泽天下，能增益万物。但是这样对万物来说，却是有害的。因为天下失天，必然会导致伤物害民。
【释义】
人之所以教，人们都尊奉人道之教，崇尚以人助天。并认为这样的增益之举，可以让天下安定太平，能成物养民。
我亦教之，但我也要为天下立天道之教。我要告诉他们的是，这样的增益之举实则是以人灭天，只会招致伤物害民，天下昏乱，这是恩生害。
唯有损人道，全天道，才能以德配天，才能真正地德被天下，福泽百姓。这样不益民的做法，看上去好像是无恩，实则是承天之大恩，这是害生恩。
【释义】
强梁者不得其死，吾将以为教父。
强梁，是柔弱的反面。以人道强为治天下，有以人撑天之象，故谓之强梁者。
不得其死，没到该死的时候死了。
益之而损，是以人智治国，只知雄而不知守其雌，这样的教行，是为雄之道，所以称之为教父。
有教父，则肯定也会有教母，圣人禁绝人道，损人道复天道。以天道治国，能守其雌的，则是教母。
道生万物，都赋予了它们天命，有天命则必有其天年，为什么有的人可以尽其天年，有的人就不能呢？以人助天，益之而损得太严重了。同理，侯王治理天下，也是如此，不可以对天下益之而损，这是反面教材。
知往返之理，明损益之辨的人，少之又少。能明此理，治事则事成，治身则成真，治国则能万事天平。
以人道强为治天下，没到该死的时候就会死。为什么有的人可以尽天年，有的人不可以？
其中有一个非常重要的点就是是不是顺应天道。
为什么我们现代人生出各种奇奇怪怪的病呢？与我们现在的生活习惯有很大的关系。
比如为什么很多人压力大，抵抗力下降，睡眠不好呢？
其中和我们熬夜有很大关系，现在有多少人抱着手机入睡的，有多少人在11点以后才入睡呢！
看着街上的灯红酒绿，人头攒动，这些人是11点前不可能入睡的；看看夜晚通亮的办公楼，马上的双十一又又多少人不能睡觉的；还有很多晚上工作的工种，这些不能晚上按时睡觉的朋友，时间长了，身体都会出现问题。
年轻时你还不觉得，到了一定的年龄段，你就发现根本不能熬夜，因为一熬夜很久都缓不过来！
为什么熬夜会伤害大家的身体呢？
我们想想远古的时候，那时没有电灯，人们过着日升而作日落而息的生活，生活节律按照太阳的节律来。晚上太阳落山了，人们早早就休息了。人们过着顺应天的生活。
人在晚上的时候，身体应该进入休息自我修复的阶段，在本该修复的时间你没有入睡，就没法进行身体的修复，久而久之你的身体就开始积攒一点一点的小毛病，等到一天，身体抗不住了，就出现了大问题。在这个过程中出现的各种亚健康情况，都是对你非常重要的提醒！
为了你自己的健康，不要熬夜，早点入睡吧！最晚不要超过晚上11点，能早更好！
中央台的 央视《典籍里的中国》01—10期完整版合集 大家可以用心学习起来。
每天进步一点点，明天继续！
多学古人经典，链接古人智慧，开启我们的智慧成长之路！
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