童子功一日一练 | 宅在家中用眼过度，试试这招缓解疲劳！（附视频）

全民坐月子期间，我们常常会各种刷剧，玩手机，不少家长还给孩子报名了各种网课，天天盯着电子设备，实在是太！费！眼了！

今天和大家分享下童子功之练眼法，可以帮你缓解视疲劳，对近视眼也有一定的保健作用。

张老师：练眼法，双眼沿着视频中模特所指的八个方向看到极致，一共转30圈。

动作的核心是眼睛看东西时要拉伸到极致，对青少年近视眼也有很好的保健效果。

网友们的反馈摘选如下：

网友：小时候看一本书《百科之窗》里写过：眼球上下左右转圈动，眼睛明亮，有助视力。

网友：支持，本人经常闭上眼睛转眼球，至今只是稍稍老花眼，比大部分相识同龄人好。