健身真的会导致脱发吗？脱发的具体原因是什么呢？

    确实我们不难发现，可能那些练的越猛越强的人，他们都有个共性的问题就是脱发，所以有很多小伙伴就会错误的认为，健身就会导致我们脱发。

    虽然我们系统性的训练，会让我们身体分泌睾酮素，保持一个比较高水平的状态，但是让我们脱发的并不是睾酮素，而是雄性激素的另外一种双氢睾酮素，简称DHT，他是由睾酮素和5α-还原酶共同作用合成的。

    那就会有人问了，那不也对吗，睾酮素多了，DHT多了,双氢睾酮素不就也增多了吗？其实你要明白一点，双氢睾酮，它能让我们毛囊关闭的这个功能，但是这个功能能起到作用是由你基因决定的。

    举个例子：这个双氢睾酮素好比一颗导弹，这个导弹打谁不打谁，它自己说的不算，而是那个发射导弹的人，也就是你的基因（DNA）说的算。确实有些人双氢睾酮素的水平比较高，但是他没有脱发的困扰，就是他们的基因不让那个DHT去攻击毛囊，相反有些人DHT也比较低，但是也脱发。

    所以总的来说就是健身不能直接导致你脱发，但是你的基因已经决定你在这个年纪开始脱发的话，你在开始系统训练可能会加速一点点过程。

    还有的人会发现，开始脱发的话，都是这个发际线和后脑勺先秃，这个就是由于5α-还原酶在这几个部位的含量比较高所导致的。

    造成脱发的原因其实有很多，比如说你的压力比较大，作息不规律，我们的压力机就皮质醇的水平比较高，它会抑制毛孔正常工作，你的头发也会变稀变薄。