5年颈椎病肩膀都硬了，1把粗盐3片姜，用一个好一个，为家人存

许多人感到头疼的其实是颈椎病。尤其现在许多年轻人，整天待在电脑面前，长期低头玩手机，颈椎病几乎成为了大家的一个通病。虽然大家都是为了生活和工作，但是身体是革命的本钱。小小颈椎看起来问题不大，导致很多人不把颈椎病当回事，总觉得疼过了就过了。小编今天和大家分享几个方法

生姜热敷法：准备五六斤的粗盐，一大块姜（姜的用量因人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），另外一个装盐的布袋子（透气要好）。把粗盐和生姜装在袋子里炒热，放在需要热敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小时就行了。

因为生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，不但能把多余的热带走，还可以把体内的病菌、寒气一同带出。

粗盐热敷具有杀菌消炎、活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力的作用，热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来。可松弛肌肉，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度。对各种颈肩腰腿痛皆有良好疗效。

颈椎贴

颈椎贴更适合现代上班族，它完全的继承了传统艾灸的所有优点，适合比较忙碌的人群。它是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，采用人体工程学设计，专为颈部贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。

温馨提示：建议大家尽量避免在午夜、凌晨洗澡，以防受潮受风;低头工作1~2小时后习惯性抬抬头，或起身走走，让颈肩部放松5~10分钟；还可尝试按摩揉搓后颈部肌肉，直到感觉肌肉明显变软、皮肤发热为止。