男性年近50精力差，平时应该多吃这些食物，让您仿佛回到18岁

肾是生命之本，生命的衰退与肾有直接的关系。现实生活中肾虚者不乏其人，尤其是男性。靠吃药也不能完全解决问题，俗话说，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害比较大。最好平常常吃一些补肾健脾食品，才能使身体更加健康。

干贝具有非常丰富的营养物质，干贝含有丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，男性常吃可以滋补身体，补肾更强壮.干贝是一种食物，是扇贝的干制品。营养价值非常的高，具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。

黑枸杞全身都是宝，黑枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。黑枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。黑枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

桑葚，又名桑果，是古时皇帝的御用补品，未成熟时为绿色逐渐成长变为白色、红色成熟后为紫红色或紫黑色味酸甜。《本草新编》中关于桑葚有“紫者为第一，红者次之，青则不可用”的记载。《滇南本草》中记载：桑葚，益肾脏而固精，久服明目。《本草纲目》中记载：桑葚子，令人聪明（注：聪明—是指耳聪目明）。中药学中认为桑葚能够补益肝肾，养血生津。