如果你能深刻理解以下五点，你就不会再感到焦虑了。
·第一点：人生本无意义，意义都是人类自己赋予的。
·第二点：实际上没有什么能真正伤害你，对未来的焦虑、对灾难性后果的担忧、对各种风险和极端情况的恐惧，只是大脑在欺骗你。
·第三点：烦恼不需要被解决，只需要你成长到一定程度，当你站在更高的角度看待问题，很多困扰你的问题就不再是问题。
·第四点：永远要活在当下，人生总是处于得与失之间，失去了什么就会得到什么，所有的事物都源于内心的执念。
·第五点：一切都要向内求，努力创造自我，一切的期望都要向内寻找，所有的认可和赞扬都来自于内在。
你无法掌控别人对你的看法，但你可以掌控自己对自己的认可，这是稳定、安全和有保障的。