补肾其实很简单，只需要生姜加一物就能起效！

很多人在补肾的同时却忽视了肾脏健康，导致肾脏受损，引发疾病的出现。要想避免这些情况发生，就要科学补肾，最好在专业医生的指导下进行，可以减少疾病的出现。

盲目补肾危害较大，一定要格外注意。如果发现自己有肾虚的情况，千万不要擅自进补，最好的方法就是去医院做好相关检查，确定是肾阳虚还是肾阴虚，只有这样才能选择合适的药物进补，避免不必要的健康危害。

很多人都知道生姜是一种调味品，但其实也是经常用到的一味中药

生姜具有解表发汗、温肺止咳、温中止呕的好处。生姜适用于治疗外感风寒的轻症，可用于发汗解表，可煮生姜红糖水、生姜葱白水等。生姜被称为止呕圣药，适用于治疗各种类型的呕吐，尤其是胃寒呕吐。生姜还可以治疗风寒咳嗽，起到温肺止咳的作用。另外，生姜还具有解毒的作用，当食用鱼类、蟹类出现呕吐、腹泻，或者是服用药物出现舌头、咽喉发麻时可以用生姜汁煎服或者榨汁内服，可以缓解症状。

  

那么生姜加什么可以起到补肾的效果呢？

盐热敷的话，主要是归肾经。用盐热敷的话，可以帮助温补肾阳，治疗肾阳虚出现的遗尿，阳痿，早泄，腰痛等，具有很好的作用。如果是用姜热敷的话，姜主要是具有温里的作用，可以温通经络，另外生姜又可以止呕，用姜热敷还可以温中止呕。

总而言之，肾虚是一种严重影响患者正常生活的疾病，所以一定得从日常生活中改变饮食习惯，例如上文中提到的几个注意事项；

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