人过“55岁”进入养寿期，做好这几件事为长寿助力！

人过了55岁就到了一个分水岭，这时身体老化的速度显明加快，开始进入老年阶段了，这时即是疾病的高发期，同时也是养寿的关键期。

注意正确养生，就可以避免一些疾病的到来，如果不注重保养，那么身体会被拖累，加上衰老加快，就很容易受到一些疾病的侵袭，甚至会影响到下半生的生活质量。

  

为了助力长寿，建议做好以下5件事：

1.保持健康的饮食习惯。饮食是保持健康的重要因素之一。请尽量避免食用高热量、高脂肪和高糖的食物，而是选择摄入多种蔬菜、水果、全谷物、健康脂肪和蛋白质等营养丰富的食物。

2.适度运动。适度的运动可以帮助保持身体健康和心理健康，增强心肺功能和肌肉力量，降低患病风险，缓解压力和焦虑等不良情绪。

3.定期体检。定期体检可以帮助人们及早发现问题，及时治疗和控制疾病，保持身体健康。持身体健康和心理健康，增强心肺功能和肌肉力量，降低患病风险，缓解压力和焦虑等不良情绪。

以上是建议做好的5件事，可以帮助为长寿助力。希望您能保持健康的饮食习惯、适度运动、保持社交活动、定期体检和放松心情，祝您身体健康和长寿。