它是女人的“命根子”，两天一次，活血化瘀抗衰老，面色红润赛桃花

气血对于女性朋友来说非常重要，如果一个女人气血充足，就会面部红润，焕发光泽，所以常有人形容女性面若桃花。而气血不足的女性，经常面色惨淡，缺少血色，看起来比同龄人老很多，还容易加速衰老，提前步入更年期。

长期气血不足还会出现头晕、乏力眼睛昏花、浑身没有力气、情绪低落，精神疲惫等症状。

现在正值春夏交替，是最适合进补的季节，对于女性来说，此时滋补最好不过了，气血双补，滋阴养颜，气色越来越好，身体越来越健康。

除了吃药调理外，还可以通过食疗来补气血，它是女人的“命根子”，两天一次，活血化瘀抗衰老，面色红润赛桃花。

山药具有补虚易损的功效，山药里含有大量的微量元素，有一定的抗衰老作用，而且还有很好的补气养血功效，所以平时可以多食用一些山药，来达到补气血的功效。

推荐食谱【山药发糕】

1、山药去皮切块后放在凉水锅上蒸熟。

2、红糖倒在开水杯里搅拌融化后备用。

3、取出蒸熟的山药，按压成细腻的泥状，或者是带点颗粒都可以的。加入红糖，水变温后放自发粉，这里不用另外加发酵粉，搅拌成这种稠度的糊糊，不要太稀，盖上盖子醒发两倍大。

4、醒发好的糊糊翻拌排气，电饭煲内刷油，方便脱模。倒入糊糊，用铲子把表面铺平，一定要二次醒发15到20分钟。

5、然后再在表面铺些红枣葡萄干，这样好看又好吃。接着盖上盖子，全蛋糕键，这个特别简单，搅一搅就能做成。

推荐食谱【山药圆子】

1、新鲜山药去皮后切厚片，上蒸锅蒸熟，时间控制在15到20分钟，蒸时间太长的话，山药的营养成分容易流失，取出后用勺子压成泥，往里面加入一勺白砂糖，喜欢吃甜的可以多加一点。

2、再放入少量糯米粉，加入清水后揉成光滑的面团，用手搓成小团子。

3、水开后倒入做好的汤圆。等到汤圆全部漂起来后，改小火慢慢煮，快煮好的时候放入适量红糖，一把大枣，再来一大把枸杞，最后再来一大勺醪糟，就可以出锅了，看起来太有食欲了。