女人不内调，敷再多面膜也没用，春季常喝这汤，2天一次，皮肤红润，越喝越年轻

爱美是女人的天性，每个女人都希望自己的肌肤能够白皙细腻有光泽。但是，随着年龄的不断增长，皮肤会逐渐失去弹性，出现皱纹、色斑等问题。很多女性为了保持肌肤的年轻态，会花费大量的时间和金钱在护肤品上，但是效果却不尽如人意。其实，想要拥有好的肌肤，不仅要外养，还要内调。只有内外兼修，才能让肌肤真正好起来。

然而现在正值春季，非常适合养生，女人们一定要抓住这个机会多喝一些具有滋补养颜功效的汤品，来调理身体，改善肌肤状况。今天，我就给大家分享一款非常适合女人喝的滋补汤品，一起来看看吧。

推荐食谱：乌鸡汤

1.先准备一只乌鸡，剁成大小均匀的块，把鸡爪剁成两半，全部剁好以后放盆里备用。

2.准备一根大葱切成段，生姜切成片，再准备两片当归，少量党参，几个大红枣，少量枸杞。

3.铁棍山药去皮以后切成段，削皮的时候可以戴上手套，切好以后放水里浸泡，这样不会氧化变黑。

4.浸泡剁好的乌鸡，冷水下锅焯水，加入黄酒或者料酒去腥，冷水下锅才能逼出乌鸡里面的血水。开锅以后撇掉浮沫。焯好以后倒出控水。

5.把焯好水的乌鸡放砂锅里面，一定要加入开水，水尽量一次性加足。把准备好的配料下锅，盖上锅盖先炖20分钟。

6.炖乌鸡汤第一不要放料酒，料酒会让鸡汤味道发酸，第二，不要放花椒、大料、香叶、桂皮，这些香料味道非常大，放了会掩盖鸡汤的鲜味。

7.到时间后把山药下锅调味，只需要加入盐，因为乌鸡汤本身就很鲜，盖上锅盖继续炖10分钟，到时间后把泡好的枸杞下锅煮1分钟就可以了。最后撒上小葱花就可以了，这样炖的乌鸡汤营养美味，你也去做起来吧。

推荐食谱：红枣银耳羹

1.准备一朵银耳，加入一勺面粉，倒入清水浸泡20分钟，时间到了，银耳已经泡发好了，面粉有很强的吸附性，可以有效的洗去银耳表面的脏东西，再次用清水多清洗几次，把它清洗干净，把银耳蒂用剪刀全部剪掉，然后再把它撕成小块。

2.处理好后倒进砂锅里，几颗红枣，一块黄冰糖，然后再加入4份清水，然后盖上盖子，大火煮开后，小火煮20分钟。

3.时间到了，打开盖子，用打蛋器快速搅拌2分钟，这就是能快速出胶的关键。再次小火煮10分钟，中途记得搅拌避免粘锅。

4.撒上一把枸杞，搅拌均匀，简单又好喝的红枣银耳羹就做好了。满满的胶质感，女孩子经常喝会特别好。

食疗的同时，也要注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，这样才能让肌肤真正的健康美丽哦。