他们来参加离婚节目，但是举手投足间都充满着对彼此的关心。
问他们为何来参加节目，他们好像也说不出个所以然来。
对于两人的关系，双方都坚称没有具体的大矛盾。
没有矛盾，为何婚姻却走不下去？
现实生活中，与傅首尔和刘毅这种从来不吵架，但也觉得过不下去的夫妻并不在少数。
而之所以这样，大部分人都是因为在婚姻里长期压抑自己的情绪导致的。
长期压抑情绪会有哪些危害？
首先，不表达情绪，会导致自我封闭，让彼此的关系产生隔阂。
从刘毅在节目中的表现可知，他在婚姻中是个很封闭的人。
他喜欢一个人静静地呆着，外人根本看不出他的情绪如何。
他和傅首尔之间，不像是夫妻，而像是两个性格完全不同的室友。
相敬如宾，各自快乐。
这样的相处模式，会让两个人少了很多亲昵，婚姻出现问题也就不足为奇了。
其次，长期不表达情绪会给别人留下一种很可怕的印象，让别人不敢亲近。
一个人如果长期不表达情绪，别人就不知道他心里到底想什么。
人们对于自己看不透的人总会有些害怕，所以也就无法让人放心亲近了。
在第一期节目中，大家都在认真地聊天，刘毅却几乎不发表自己的看法，而且还时不时走开去添柴，这其实会给人一种很难亲近的感觉。
最后，不愿意和伴侣表达情绪，相当于把对方放在了对立的位置上，亲密关系变成了敌对关系。
在大众的认知里，如果你喜欢一个人，那肯定是愿意跟他一起，愿意跟他沟通的。
所以，如果一个人长期不跟自己的伴侣表达情绪，伴侣就会不知道他心里在想什么，甚至会觉得对方不喜欢自己，从而产生敌对情绪。
总的来说，长期不表达情绪不仅会对我们自己有影响，还会使亲密关系破裂。
那我们该如何与自己的情绪相处，而不是一味的压抑它呢？
首先，我们要对情绪抱有尊重的态度，尊重自己的所有情绪。
无论是喜怒哀乐还是惊恐悲伤，这是每个人都会有的情绪。
我们不能只要快乐的情绪，而不要其他情绪，这是违背自然规律的。
我们只有明白这一点，才能和自己的情绪好好相处。
其次，我们要承认情绪。
感觉害怕就承认自己害怕，感觉到羞愧就承认自己羞愧。
让所有情绪自然流动，而不是压抑它。
最后，我们要学会接纳情绪。
比如在和另一半吵架的时候，我们可以尝试接纳对方愤怒的情绪，并察觉对方愤怒背后的无力和恐惧。
如果我们能够做到这些，对方就会非常感激我们，这时我们的情绪也会被对方接纳，形成良好的循环。
联系客服
