前段时间参加女儿学校的家长会，期间老师问有多少家长有坚持每个月至少阅读一本书？
在场的家长有30多人，只有我一个人举起了手。
但我并没有喜悦或自豪的感觉，反而感觉很心虚，因为这些年我虽然一直坚持读书，但是感觉自己都是无效阅读，很多看过的书，过一段时间之后就忘了，根本没有“腹有诗书气自华”的感觉。
那次经历让我不得不思考，我的坚持是否有意义？
阅读自然是好事，但如果花费了大量的时间去阅读却收获甚少，甚至没有收获，这就是无效的努力，是浪费时间和生命！
于是，我开始有意识地改变自己的阅读习惯和方法，力求让自己可以真正在阅读中有所收获。
在探索有效的阅读方法的过程中，我看到了李小墨老师的《海绵阅读法》这本书，我的读书观念 和方法也得到了很大的修正。
以前，我会追求阅读数量，所以每次拿到一本书，在简单翻看了目录后，就开始一页页地往下读，结果就是读得又慢，又吸收不了书中的内容，然后让自己变得很焦虑。
缺乏全局思维，让我每看一本书都只专注于书本中的某个章节，甚至某篇文章，结果就是看完后面忘记前面，看完全书也忘记了自己到底看了什么内容。
又或者有些书阅读的时候感觉特别有感触，内心有很多话想说，等合上书时，却什么也说不出来写不出来。
但在读了这本书之后，这些情况都有了改变。
首先，我用书中的方法在阅读之前先写下阅读一本书的动机后，我发现自己更容易专注了，看书没那么容易走神了。
其次，用了书中分绍的万能模板9要素去标记书中内容时，发现书中的内容更容易归类和记忆，更容易被调用了。
最后，是我感觉自己的信心有所增加了，看着书中那些实用的方法，我开始相信自己也可以很好地吸收一本书的精华，真正让阅读到的内容为自己所用了。
这本书一共有七章，目前我只看完第一章，之所以迫不及待地分享出来，一是因为书中内容真的很好，知识点很丰富，第一章就让我获益匪浅。二是因为我想让书中知识真正为我所用，第一章的内容本身就是讲我们该如何做读书笔记的，我既然学习了，当然要去实践啦！
说到读书笔记，这一直是我很想学习的能力，很多时候看了书之所以记不住，就是因为不会做读书笔记。通过这一章内容，我学习到了做读书笔记的正确方法。
作者认为，想要真正吸收一本书的精华，需要做三个层次的读书笔记，第一层次是局部碎片化的笔记，第二层次是全局概览的笔记，第三层次是结构内化的笔记。
下面我结合书中内容分别简单说说这三个层次的笔记。
第一层次：局部碎片化的笔记
作者在书中介绍了一套她自己开发的万能读书笔记模板这套模板：阅读动机、核心概念（核心人物和核心情节）、金甸收集、故事案例、联想发散、任何疑问、洞见时刻、情绪感受、行动灵感。
简单来说，就是在看书之前，先在封面后的空白页写下自己阅读这本书的动机，然后在阅读的过程中标记或写下另外8个要素。
整体来讲个人觉得这部分的笔记不难做，很多人平时在阅读时也有画画写写的习惯，这个万能读书笔记模板相当于是我们平时做笔记的升级版，它把我们认为对自己有用、或者让我们深刻的内容作了详细的划分，并且鼓励大家大胆地在书本里直接写下自己的想法，以便让我们的思维更发散，对书中的内容更深刻。
第二层次：全局概览的笔记
这个层次的笔记也可以叫思维导图笔记，主要教大家如何运用思维导图来整理书中的内容。
我以前也尝试过用思维导图做笔记，而且自己觉得做得还挺详细挺好看的，但问题就是做完后还是什么都记不住。而且由于是用电脑做的，调用的时候也不方便，所以基本上做完就再也没动过了。
所以，当看到作者建议手写思维导图时，我的内心有些复杂，一方面是觉得自己当时怎么没想到呢？另一方面又觉得毫无绘画经验的我怎么可能做得好呢？不过作者说做思维导图不是为了做得多好看，而是为了帮助我们理解书中的重点内容，所以好不好看不是重点，能不能行动才是重点。
做思维导图一共有四个步骤：第一步准备一张白纸横向放，把书名写在正中间，第一步把章节名作为一级分支，第三步提取关键词和关键句，梳理逻辑结构，依次绘制分支，第四步画图上色。
相比第一层次的笔记，这个层次的笔记难度提升了不少，但是这是建立在第一层次笔记之上的，如果能坚持下来，对吸收书中的内容帮助会特别大。
第三层次:结构内化的笔记
如何让书中内容为自己所用？答案是写读书文章，因为它可以倒逼我们深度思考，学习用自己的话来复述书中重点内容，总结自己的收获。
对于如何写读书文章，书中给出了一个很实用的总结公式：
旧的我（现阶段的障碍点、卡点，以及旧观念和方法带来的不良后果，要联想发散到具体的情境）+从书里或课程中得到的具体启发点（如金句、故事案例、核心概念等）+新的我（获得的新观念、新方法及可落地的行动）。
我今天这篇文章，就是根据这个公式的结构写的呢，你们发现了吗？
关于《海绵读书法》这本书的阅读感受和第一章的内容介绍就写到这里啦，至于为什么要做这三个层次的笔记，作者是这样解释的：
用万能读书笔记模板来读书就像是从菜市场里买菜，挑选要用的食材，做思维导图则是把买回来的菜择好、洗好、切好、分门别类地放好，把要用的食材准备好。而写读书文章就是最终把这些食材加工成一道美味的菜肴。
我们读书的最终目的就是让书中知识为自己所用，第一层次笔记帮助我们把书读厚，第二层次的笔记帮助我们把书读薄，第三层次的笔记帮助我们把书读透，经过这三个层次的笔记，你对书中的内容基本上已经很熟悉了，自然就能为你所用罗！
作者：不执，心理咨询师，撰稿人，2个女儿的妈妈，以帮助更多女性清醒而自信地面对感情问题为奋斗目标。
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