今日反思

一、事件

早上起来看到爷爷在厨房忙乎，洗红薯，蒸红薯，熬着粥，又在弄着菜，当我忙乎完孩子的事情时，听到奶奶说：这粥都熟了，饭还没蒸呢，吃什么呀?后来就是奶奶一系列的各种唠叨吧，我依然做着我的事情，跟孩子做着别的事儿，没有参与此事！

二、我当时的情绪是什么？我的行为是什么？

我的情绪是，说实话有些郁闷，并且因为意识到自己不能当面提出异议时有些无能感，但总体没有影响自己的心情，就是我在心理默认了，其实客观上也接纳了奶奶当时的抱怨。

我的行为是，带着孩子洗漱，做自己的事情，没有参与到爷爷奶奶之间。

三、我的什么想法，观念，认知导致了这个情绪

因为这样的事情不是一次两次了，我认为爷爷做得是一件好事儿，只是不知道程序而没有蒸饭，但不至于全盘否定，但奶奶一系列的各种唠叨指责就全来了，弄得爷爷后来也退出去了，你（奶奶）自己弄吧！并且大早上的，一日之计在于晨，爷爷本来挺好的念想，却被无情的否定了！

还有另外一个想法是，虽然奶奶说了爷爷，但是爷爷下次依然可能还会犯错误，因为我认为奶奶没有直接告诉爷爷具体的操作方法，而只是她自己认为天天吃饭，不知道蒸饭啊，这还用告诉啊？

四、我的想法错在了哪？积极的想法是什么？

我只考虑了爷爷的感受，因为在我的认知里，爷爷在家里就是一个受害者，奶奶在家里就是一个强势者，并且在这件事情上，我有想到之前发生的事情，没有真正做到就事论事的去考虑问题。

积极的想法是：早上是非常紧张的，如果因为某一件事情没有做好，可能会拖累大家的时间，奶奶也是考虑到家人吃饭和给我带饭的情况，才会有些心急，人一急，情绪就会上来，唠叨指责就会多起来，这时就看不到别人的好，就只能看到不好的一面了，此时更应该理解奶奶，接纳奶奶，而不应该对奶奶的唠叨有些异议。

五、积极的行为又是什么？

积极的行为是：一个是欣赏爷爷早上为家人做饭，另外一个认同奶奶的行为，站在奶奶的角度可以先顺后带跟奶奶就这件事情交流，

六、具体做法：

我不太方便直接介入，因为前期有先见之明，所以我可以不直接介入爷爷奶奶之间的话题，但我看到了，也可以中间间接的做个调节，比如跟孩子以玩笑的方式沟通，达到消除紧张气氛的目的。

如：

哇，今天爷爷给咱们做早饭喽，太棒了，谢谢爷爷！哎，让我们来看看，没有米饭耶，那种么办呐？没有米饭，小肚子瘪瘪的，会咕噜咕噜叫哦！