中医认为，睡觉是一种极其重要的养生手段，国医大师南怀瑾就曾经说过，睡眠是养生中的第一大事，睡得好比吃再多的补药都管用，但是现在失眠已经成为很多人的困扰了，今天，刘医生说一个流传了一千多年的中医方子，专门改善睡眠不好的问题。
失眠已经是现代社会最常见的疾病之一了，因为现在我们的生活节奏变快，很多年轻人和中年人由于生活、工作方面的压力，情绪总是受到影响，长期处在一种紧张、焦虑的状态下，导致出现睡眠不安、多梦、易醒的情况。
其实现代人的失眠多半和心胆脾气虚离不开关系，中医理论认为“心胆俱怯，处事易惊，梦多不详，虚烦不眠”，中医认为，胆主决断，其他脏腑之气皆取决于胆，如果胆气亏虚其他脏腑也会受到影响，包括心脏，心主神，心神不宁则睡眠受到影响。
并且肝胆互为表里，胆在中医上也属木，胆气不足还会上犯脾土，导致脾气虚，脾虚则运化功能失常，大量的水液积聚在脾胃中，就会形成痰湿，痰湿郁而化热，痰热上蒙心窍，也会使心神受到影响，出现失眠的症状，所以治疗应该从清胆理气、化痰安神入手，可以参考一下温胆汤。
温胆汤由陈皮、半夏、茯苓、生姜、大枣、甘草、竹茹、枳实这八味药配伍而成：
半夏是很多治失眠的名方中的君药，在温胆汤中也不例外，半夏有燥湿化痰、降逆和胃的功效；
陈皮、竹茹、枳实都可以化痰，并且竹茹可以清胆热，还有除烦安心神的作用，陈皮能行气，气行则痰湿更好除掉，枳实能降气，不让热气上亢扰心神；
茯苓、生姜和大枣这三味药都能入脾胃，茯苓先利湿，把脾胃中的湿气通过小便排出去，和大枣、生姜配合还能健脾，恢复脾胃的运化功能，以免生成新的痰湿；
甘草不仅能调和诸味药的药性，与生姜配合还能制约半夏的毒性，几味药共同作用达到清热、化痰、安神、理气的功效，则症状自然好转。
以上就是今天给大家分享的内容，不过只作为中医知识科普，不建议大家根据以上内容对症用药，如果你有相似的症状，一定要找专业的中医师辩证，否则盲目用药有可能对身体造成其他的影响。
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