如何放松（下）
观想静境实例二：观想自己站在一个小树林里，小树林里的杨柳树、杨柳的枝叶随风飘扬，微风拂面很舒服。
小树林里有个小水塘，小水塘很清澈。水塘边上的水更是清澈。水底的沙粒随着水流的轻轻流动，沙粒微微晃动。沙粒上边有几个白色的鹅卵石，几只透明的小鱼儿，在卵石中间游来游去。小鱼儿不长，一扎长的样子，它们的尾鳍微微透明和柔软，他们的肉更是晶莹透亮，尾鳍轻轻晃动。小鱼儿轻轻游动，身上的鱼鳞泛着五彩斑斓的光芒，在太阳的映照下时隐时现。
几只河蚌，吸水后吐出一股水流，在水里慢慢滑行，落到水底，张开双贝，里边一个珍珠闪闪发光。有黑珍珠，白珍珠，都透着一种柔和的宝石的光芒。
