🌟养肝等于养命！在众多典籍里面，都有记载养肝的重要性！而女子以肝为先天，女性的很多健康问题，肌肤问题也都与肝密切相关！
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肝不好👇
🔺脸黄，暗沉，长班，早生皱纹，衰老加快
🔺口臭，脱发，乏力，难眠多梦，经期紊乱
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🔵今天分享12种养肝食材，日常生活中可以多吃！
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1.茯苓：《医学启源》除 湿、和中益 气为主。
2.桑叶：《本草正义》记载：疏散风热，养心宁神。
3.决明子：《本草求真》能入肝经除风散热，凡人目滔不收。
4.百合：《神农本草经》主治斜气腹胀，心痛，利大、小便，补中益 气。
5.枸杞：《本草备要》润肺清肝，滋肾益 气。
6.白芷：《神农本草经》：养颜去黄，润泽肌肤。
7.玫瑰：《本草正义》柔肝醒胃，流气活 血。
8.胎菊：《本草正义》菊花平肝火，熄内风，抑木气之横逆。
9.红枣：《yao品化义》养血补肝。
10.金银花：《本草正义》其性微寒，善于化毒。
11.栀子：《本草经疏》清少阴之热，则五内斜气自去，胃中热气亦除。
12.柠檬：提亮肤色，白净肌肤。
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🔵这12种食材怎么搭配才好呢？
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1️⃣玫瑰茯苓茶【疏肝气】
玫瑰+茯苓+胎菊+百合
✅适合经常熬夜，动不动就生气暴怒导致肝气郁结的人群。
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2️⃣红枣枸杞茶【养肝血】
玫瑰+红枣+枸杞+金银花
✅适合肝血不足，眼干眼涩、脸黄暗沉有色斑的人群。
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3️⃣菊花栀子茶【清肝火】
栀子+金银花+胎菊+决明子+枸杞
✅适合肝火旺盛，积热化火，经常头疼睡不好、心烦上火、有口臭的人群。
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✨每一款内调茶，洗干净后冲泡5-8分钟就可以啦~色泽金黄，茶汤清香，不仅可以减轻肝脏的负担，促进肝细胞修复，而且对面部皮肤变漂亮也有着重要的作用‼️
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🌈女人养颜先养肝，姐妹们快来各取所需吧！内调肝养好了，元气满满，这个夏天谁还不是个小仙女啦~
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