枳实养生方

枳实

💎💎中医养生功效：具有破气消积，化痰散痞等功效。用于积滞内停，痞满胀痛，大便秘结，泻痢后重，结胸，胃下垂，子宫脱垂，脱肛等症。

💎💎现代医学研究分析：枳实中含有橙皮苷，新橙皮苷，苦橙素等功能性成分，有缓解小肠痉挛，抑制血栓形成，抗溃疡，强心，增加心脑肾血流量，升高血压等作用。

下面介绍枳实养生方

♥️♥️大黄枳实茶

材料：枳实，大黄，白术，甘草，茶叶各20克。

做法：将诸药研成粉，用开水冲泡代茶饮。

功效：有消积通便之功，适用于脾胃实热型肥胖者。

♥️♥️枳实粥

材料：枳实10克，大米100克。

做法：将枳实用清水浸泡5-10分钟，水煎取汁，加大米煮为稀粥即可。

功效：具有行气消痰，散结消痞的功效，适用于脾胃气滞，痰湿水饮所致的腕腹满闷，饮食不消，心下坚痞，咳嗽胸痛，热结便秘及胃下垂等症。

♥️♥️枳实炖兔肉

材料：枳实，升麻各15克，黄芪30克，兔肉250克，葱花，姜丝，料酒，盐各适量。

做法：将枳实，黄芪，升麻三味药装入布袋中，放入砂锅内，加水适量，煮沸后用小火煮20分钟，去除药渣，兔肉洗净，切块，放入砂锅中，加葱花，姜丝，料酒，盐适量，大火焖酥即可。

功效：具有健胃益气的功效，适用于脾胃虚弱，气血不足者食用。

♥️♥️油焖枳实萝卜

材料：白萝卜400克，枳实10克，虾米，猪油，葱，姜，盐各适量。

做法：将萝卜洗净，切块，枳实洗净，水煎，取汁备用，葱，姜切丝。炒锅放猪油，烧热后放入萝卜煸炒，再加虾米，浇上药汁，爆至烂熟，加葱，姜丝，盐调味即可。

适用人群：具有顺气行滞的功效，适用于气滞型便秘者食用。