白术养生方

白术

💎💎中医养生功效：具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎等功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安等症。

💎💎现代医学研究分析：白术含有白术内酯，黄酮类物质等功能性成分，有保肝，降血糖，调理肠胃，增强机体免疫力，促进造血，抗溃疡，抗凝血，延缓衰老的作用。

下面介绍白术养生方

♥️♥️二术酒

材料：白术，苍术各212克，清水920毫升，白酒800毫升。

做法：将白术，苍术分别切碎，放入容器中，再倒入清水，上火熬煮至300毫升后，倒入白酒，与药液混匀，密封，浸泡一周后过滤去渣，取药液服用。

功效：具有健脾养胃，消胀止泻的功效适用于脾虚所致的泄泻，胸腹胀满，食欲缺乏，消化不良等症。

♥️♥️白术甘草茶

材料：白术15克，甘草，绿茶各3克。

做法：将白术，甘草加适量清水，煮沸10分钟，加入绿茶即可。

功效：具有健脾补肾，益气延年的功效。

♥️♥️白术鲫鱼粥

材料：白术10克，鲫鱼30-60克，粳米30克，盐或糖适量。

做法：白术洗净，水煎取100毫升，将鱼和粳米同煮粥，粥煮好后放入药汁和匀，再依个人口味加盐或糖调味食用。

功效：具有补血益气，明目安神，增强记忆力，抗衰延年等作用。

♥️♥️参术芪米粥

材料：白术18克，党参9克，北芪15克，粳米60克，红糖适量。

做法：将党参，白术，北芪用水煎，去渣取汁，粳米淘洗干净，加入粳米煮粥，后入红糖。

功效：益气补血，抗衰延年，适用于孕产妇贫血，体弱多病者食用。

♥️♥️白术党参茯苓粥

材料：白术，党参，茯苓各15克，甘草3克，大枣5枚，薏米50克，白糖适量。

做法：将大枣，薏米洗净，大枣去核，将白术，党参，茯苓，甘草洗净，加入4碗水煮沸后，以小火煎成2碗，过滤取汁，药汁中加入薏米，大枣，大火烧开，再转小火熬煮成粥，加入白糖调味即可。

功效：健脾化湿，补中益气，适用于脾胃气虚所致的食欲缺乏。

♥️♥️山药白术羊肚汤

材料：白术，山药各10克，大枣，枸杞子各15克，羊肚250克，盐，味精各适量。

做法：将羊肚洗净切块，氽水，山药洗净去皮，切块，白术洗净切块，大枣，枸杞子洗净，将羊肚，山药，白术，大枣，枸杞子放入炖盅，加适量清水，大火煮沸后转小火炖1小时，加盐，味精调味即可。

功效：具有补虚健脾，益气安胎，抗衰延年的功效，对气血亏虚引起的习惯性流产，先兆流产均有一定的食疗作用，也适用于脾虚食少者及老年人食用