看过伊能静微博的人，应该都被她的厨艺折服了吧，特别是给米粒做的辅食，真是精致又营养。
但事实上很多妈妈对做辅食是一无所知的，今天就给各位分享下22种婴儿辅食的做法，辅食一定要从稀到稠，从素到荤，让宝宝慢慢适应。宝妈们学着做吧，相信你的宝宝一定会爱吃，让宝宝胃口好，身体棒！
1、鱼泥胡萝卜泥米粉
（1）原料：河鱼或海鱼，胡萝卜
（2）选择河鱼或海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。
（3）将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
（4）功效：胡萝卜含有丰富的维生素B
2、苹果胡萝卜汁
（1）原料：胡萝卜1个，苹果半个
（2）将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。
（3）用清洁的纱布过滤取汁即可。
（4）功效：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。
3、牛奶红薯泥
（1）原料：红薯1块，奶粉1勺
（2）将红薯（马铃薯）洗净去皮后蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
（3）奶粉冲调好后倒入红薯（马铃薯）泥中，调匀即可。
（4）功效：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
4、牛奶蛋黄米汤粥
（1）原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个
（2）在煮大米粥时，将上面的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。
（3）将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤。调匀即可。
（4）功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。
5、南瓜汁
（1）原料：南瓜100g
（2）南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
（3）在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。
（4）功效：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是人体生长发育的重要物质。
6、米汤
（1）原料;大米
（2）将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥。
（3）取上层米汤即可食用。
（4）功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。
7、米粉
（1）原料：米粉、温水
（2）1匙米粉加入3—4匙温水
（3）用筷子按照顺时针方向调成糊状
（4）功效：米粉里有营养，属于宝宝速食范围的饭。
8、梨酱
（1）原料：梨1个，冰糖适量
（2）将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂以后，一边煮一边用勺子碾压。
（3）成糊状即可。
（4）功效：不仅补充维生素和矿物质，同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗作用。
9、鸡汤南瓜泥
（1）原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
（2）将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮，将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
（3）当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
（4）功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
10、香蕉粥
（1）原料：香蕉1小段，奶粉2勺
（2）将香蕉剁成泥泥放入锅内，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
（3）奶粉冲调好，待香蕉微凉后倒入，搅拌均匀。
（4）功效：此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的最佳食物。
11、白萝卜生梨汁
（1）原料：小白萝卜一个，梨半个
（2）将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片。
（3）再著5分钟取汁即可食用。
（4）功效：白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。
12、蛋黄泥
（1）原料：鸡蛋1个
（2）最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
（3）将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。
（4）功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
13、鲜玉米糊
（1）原料：新鲜玉米半个
（2）用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。
（3）用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
（4）功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
14、鲜橙汁
（1）原料：橙子
（2）将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内。
（3）喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，然后是原汁。
（4）功效：橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高。
15、西红柿苹果汁
（1）原料：新鲜西红柿半个，苹果半个
（2）将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。
（3）苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。
（4）功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、尼克酸。
16、西瓜汁
（1）原料：西瓜瓤适量
（2）将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂。
（3）再用消毒纱布过滤后取汁即成。
（4）功效：西瓜具有清热解毒，生津止渴，利尿等功能。
17、土豆泥
（1）原料：土豆
（2）将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥。
（3）加少量水调匀即可。
（4）功效：土豆泥的主要原料是土豆，土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。
18、肉末粥
（2）将肉整块煮烂，取出剁烂成末。
（3）将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
（4）功效：含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，气血双补，强生健体。
19、肉末茄泥
（1）原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
（2）蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
（3）圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
（4）功效：利于小儿补充钙质。
20、南瓜汁
（1）原料：南瓜100g
（2）南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
（3）在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。
（4）功效：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是人体生长发育的重要物质。
21、青菜汁
（1）原料：青菜
（2）将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，加入沸水中煮沸1—2分钟。
（3）将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上部清液即为菜汁。
（4）功效：青菜性偏寒，凡脾胃虚寒者不宜多食。
22、青菜泥
（1）原料：青菜
（2）将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后。
（3）取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。
（4）功效：营养丰富，含多种维生素，可加入粥中或乳儿糕中喂养婴儿。
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