无标题

体能训练的系统架构
1，准备部分，基本部分，结束部分。
2，基本素质（体适能），体能，专项体能，运动表现。
3，身体形态，运动轨迹，运动姿态，超常表现。
4，技术，技能，运动表现。
5，
泛化过程在学习一个动作的初期
分化过程在不断练习动作的过程中
巩固过程经过对正确动作的不断重复
自动化过程随着对动作的练习和记忆