豆类食物有哪些

吃豆类有什么好处

豆类具有丰富的蛋白质的成分，适当摄入对身体有一定的好处。但对于豆类成分过敏者，需禁忌食用此类食物，以免伤害身体健康。 豆

雷敏河北医科大学第三医院营养科

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含膳食纤维比较多的食物有哪些

含有膳食纤维的食物比较多，包括五谷杂粮、水果、蔬菜、菌类、豆类、薯类等。 1.五谷杂粮：五谷杂粮指的就是一些粗粮，纤维素

董凤丽哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科

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含色氨酸食物有哪些

色氨酸是人体必需的氨基酸，是合成蛋白质不可缺少的部分。生活中含色氨酸的食物比较多，比如水果类、豆类、坚果类、谷物类食物等

邸海灵河北医科大学第三医院营养科

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优质植物蛋白食物有哪些

富含优质植物蛋白的食物主要有大豆，及其豆制品。 大豆所含的蛋白质量较高，是谷类食物的4~5倍。大豆中的蛋白是优质的植物蛋

邸海灵河北医科大学第三医院营养科

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豆类的营养价值及功效有哪些

豆类富含丰富的蛋白质，营养价值较高，适当食用有益于身体健康，但不具备其他治疗功效。 豆类种类繁多，营养丰富，具有较高的营

武建海江苏省中医院营养科

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谷物类食物有哪些

谷物类的食品主要包括以下这些： 1.杂豆类，比如鹰嘴豆、黄豆、红豆、绿豆、蚕豆等。 2.禾谷类，如全燕麦、全麦黑麦、荞麦

武建海江苏省中医院营养科

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矿物质食物有哪些

含矿物质丰富的食物有豆类、蛋类、奶类、肉类、水果、蔬菜、海产品等食物。 1.豆类食物，比如大豆、豆腐、蚕豆、扁豆等豆类食

董凤丽哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科

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低升糖食物有哪些

低升糖食物有：豆类中的黄豆、谷类中的大麦、蔬菜中的大白菜及水果中的苹果等。 1.豆类：如黄豆、青豆、红豆、绿豆、芸豆等。

潘永源首都医科大学宣武医院内分泌科

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