吃蓝莓叶黄素的禁忌

蓝莓应该避免和高钙食物一起吃，不能与牛奶等乳制品一起吃，不宜和寒性食物一起吃。

蓝莓营养非常的丰富，含有氨基酸、果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素等成分，对人体健康是很有好处的。但是蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃，进食间隔时间不能少于3小时。蓝莓中的一些成分会导致牛奶、奶酪等食物中蛋白质的凝固，当这两样成分相遇的时候，会导致人消化不良，可能会出现腹泻、腹痛等症状，因此需要避免一起食用。蓝莓属于寒性的水果，搭配其他的寒性食物食用，会引起消化不良，严重的甚至引起腹泻、腹胀等等。

水果食用的时候一定要注意清洗干净，避免农药的残留，任何的水果都要适量的吃，过多进食对身体健康也是不利的。