马上五月份就结束了，同学们距离考场越来越近了，大家的身心也随之发生着改变，为了缓解同学们的情绪上的紧张和身体上的疲乏，我们为同学们整理了老师和专家们给予迎考同学们的备考建议，大家快来看看临考的我们为了取得更好的复习效果应该做些什么吧！
1复习心态篇
对于面对中考和高考的同学来说，最关键的就是心态问题了，没有之一，因为任何的竞争在考察个人能力的同时，都很大程度上检验了个人面对竞争的心态，很多同学日常考试成绩优异，但是中考和高考成绩却并不理想，甚至考试前期会出现很奇怪的身体不适的情况，这些更多的是因为心态不好导致的，也就是俗话说的“怯场”。
中考和高考对于同学们来说，只是人生中众多转折点之一，因此，大家不要害怕它，因为未来的路上，会有更多更困难的问题需要大家面对和解决，我们不可能永远处于“怯场”的状态！
那么，如何调整心态呢？
首先，同学们要相信自己有“无限”潜能，只是等着大家去挖掘和探索而已，很多同学在最后冲刺的阶段可以进步几十甚至上百个名次，因此大家要相信自己的潜能；
其次，要坚持，中考和高考主要是看谁能“笑到最后”，而不是谁“出发最早”或者“跑得最快”，因此，这段时间是磨练同学们意志品质的最佳时期，就算大家步入大学或者社会，这种品质也是成功的关键；
最后，同学们要了解自己，复习过程中，在跟着老师节奏的同时，也要尝试着选择适合自己的复习方式，尽量“适配”自己的“硬件”条件，同时升级自己的“硬件”条件。
2临考压力篇
随着考试越来越近，同学们也产生了越来越多的负面情绪，例如紧张、焦虑等，这时同学们需要回归平静的状态，稳步前进。
第一，同学们要保持自信，复习了好几轮了，大家没有必要依然忧心忡忡的，而且在最后的冲刺时间里，同学们能做的也只有相信自己并脚踏实地了；
第二，内心感到焦虑或者压抑的时候，大家要学会倾诉和交流，多和父母老师表达自己的情绪，中考和高考只是一次考试，不是渡劫，大家的心态还是要放轻松一点；
第三，适当运动，劳逸结合，很多同学认为复习时间太少了，没有时间休息和运动，但是大家不是“永动机”，如果有一天心理或者身体出现问题了，那就彻底没有时间了；
第四，目标要适合自己，不要定过高的目标，超过自己能力太多的目标反而会“压”得大家无法正常前行，按照自己的实际情况制定目标，最好制定“保几争几”的目标，这样有动力，但是压力又不会太大。
3备考复习篇
上面讲了，同学们在复习的时候，跟着老师节奏走的同时，还要根据自己的实际情况进行“定制化”的复习，那除此之外，在复习过程中还要注意什么呢？
1）每天都要做题，做题的目的主要是保证大家的“手感”，这就像是惯性，大家一直做一直做，就会有一种往前冲的感觉，直到考场上，大家做题的时候会感到非常的顺手；
2）做套题的时候要计时，大家在日常做练习的时候要模拟考场上紧张的状态，如果总是没有时间概念的做题，大家上了考场很可能就会出现做不完题的状况；
3）做题的时候要认真，尽量一次做好，我们讲的是做好，不是做对，这是因为练习是同学们查漏补缺的过程，我们并不能保证每次都做对，那就不用复习了，我们需要保证的是，我们能挑选出来真正不会的题；
4）答题规范，日常做题的时候就要养成良好的答题习惯，步骤要写全，并学会利用草稿纸，只有这样，同学们在考场上才可以不丢题、不落步骤、思路清晰；
5）总结问题，巩固基础，大家在做题或者复习的时候会发现很多误区，这些误区往往都对应着更加基础的知识，因此同学们要学会总结整理，同时分析自己出错的原因，找到最根本、最基本的问题所在，最终要回归课本。
4考场发挥篇
同学们要知道，迈进考场的你就是复习最好的你，因此考场上的你要更加的自信和淡定！
在答题过程中，同学们尽量按顺序做题，遇到实在没有思路的题目，可以做个记号先往下做，等到做完全部题目之后再返回来逐个击破做记号的题目；
面对比较困难的题目时，同学们可以从题干中找到对应的知识点，从该知识点出发找到与其相关的其他知识点，并逐一适配，看有没有可以解答这一题目的，如果这条路走不通的话，大家可以尝试着换一种思路思考问题，或者大家也可以尝试着利用试卷上其他题目的信息，往往一套题整体的出题思路是贯穿的。
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