股骨头坏死的锻炼禁忌

　　股骨头坏死，也叫股骨头缺血性坏死，是骨科常见的关节病之一。它的主要症状从间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。股骨头坏死是一个病程漫长的疾病，患者该如何科学锻炼延缓疾病的发展呢？

　　蹦、跳

　　股骨头坏死以后造成影响大的是承重，上身重量在身上容易导致股骨头塌陷，所以股骨头坏死以后尽量不要做蹦、跳，还有扛重东西、提重东西这些增加股骨头负重的动作。

　　久站、久坐

　　股骨头坏死髋关节不能负重，而长期并持续的久站或久坐，会增大它的负重，同时由于外部其他原因加重了股骨头的内压，髋关节得不到休息，导致病情加重。

　　但是正确的锻炼对股骨头的恢复是比较重要的，患者还是要动起来。在生活中股骨头坏死病人可以做的锻炼也不少，防止下肢肌肉的萎缩和骨质疏松，改善髋关节功能，维持髋部周围肌肉力量和肌腱韧性，使身体功能早日恢复。但是锻炼时要遵循正确的原则，不能进行激烈的运动，以免加重病情。