《自在》：好好爱自己，才是人这一生最大的修行

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《自在》这本书是畅销作家李筱懿在2022年出版的一本陪伴大家探索自我的书籍。

书中分别从：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在等10个方面讲述了关于生活智慧的100个故事。

每个故事短小精悍，却又内涵深刻，让人深受启发，充满获得感。

我也真正地明白了：

人这一辈子最重要的，不是有多少人爱你，而是你有没有学会爱自己。

01

建立边界感，大胆地表达自己的需求

《界限感》一书中有一句话：“最好的关系，是亲近地保持距离。”

任何关系都要适度，过于亲密，会造成不适感，过于疏远，会丧失友好度。

那些智慧的人，都懂得建立边界感，敢于表达自己的需求。

作家李筱懿在做总经理秘书时，所有的人都把琐碎的行政工作交给她，导致她的工作量加大。

有一次她加了通宵班，累到病倒，老板得知原委后，告诉她：

“人都是慕强的，强者才会让别人意识到'边界感’，你得大胆表达自己的需求，果断拒绝不合理的要求。

如果姿态过低，同事不会觉得你善良谦虚，只会认为你好差遣，具备合理的攻击性，反而更会获得尊重。”

听完后，她恍然大悟，迅速做出了改变。

人都是欺软怕硬的，你越没有边界感，别人越会对你为所欲为。

前几年，我就是一个不忍拒绝别人的人，只要对方寻求帮助，哪怕牺牲自己的利益，我都会成全Ta。

结果，有一次，在与人聊天时，我才得知自己的忍让，竟然成为了他人口中的懦弱。

从那以后，面对那些无礼且不懂感恩的人，我会毫不客气地进行回击，并表达自己的需求。

意外的是，不仅自己心情舒畅了，而且对方见到我后也收回了原有的傲慢。

生而为人，没有谁不渴望被尊重、被关注。

但这个世界上的尊重，绝不是靠一方的毫无底线和委曲求全得来的。

唯有把握关系尺度，并具备一定的攻击性，才能掌控人生的主动权。

02

内心有弹性，人生才会松弛有度

作家李筱懿在2007年第一次去埃及旅游时，报了旅行团，因为旺季房间有限，她必须与团里的一位陌生女游客拼房。

刚开始，李筱懿并不适应，但随着时间的流逝，她与这位女游客相处融洽，并在女游客身上看到了内心拥有弹性的美好。

在旅游的过程中，当她们遇到酒店环境差，客车出状况，餐饮不习惯的情况，大家抱怨连连时，这位女游客就帮导游打圆场：

“他已经尽力啦，大家出来是看风景和找高兴，旅行本来就是一件有弹性的事情，身体吃点苦，眼睛没吃亏就好。”

逐渐熟起来，在讲到人生经历时，李筱懿才得知这位女游客和丈夫一起创立了公司，规模不小。

但后来丈夫和秘书结婚了，她带着孩子自己过，每年除了亲子旅行，也单独给自己留个假期。

女游客说这些时，表现的云淡风轻，而且说：

“女人得有弹性，掉在地上才摔不烂。就像这次旅行，好的坏的都接受，突发的意外的都对付着，才能看到你想看的景色啊，世界本来就和我们想象的不一样。”

人生就是一场充满了意外的旅程，我们根本不知道会遇到什么人，发生什么事情，虽然决定不了外界的变化，但我们可以调整自己的内心。

人活的不是心情，而是心态。

内心充满弹性，没有崩溃，脸上才会轻松惬意。

与其跟命运对抗，造成玉石俱焚的局面，不如勇敢面对，坦然接受命运的馈赠，在磨砺中越挫越勇。

人生最大的资本，还是你自己，保持弹性生活，学会爱自己，才有可能与惊喜撞个满怀！

03

快乐的动力，是付出与奖励齐头并进

如果有一箱苹果，里面有烂的，还有好的，你会先吃哪一个？

相信我们大多数人都曾被教育：先吃烂的，好的还能放一段时间。

结果，好的也放烂了，我们最后吃了一箱烂苹果。

若每次都吃好的，那么我们吃到的都是最好的那个。

再好的东西，若随着时间的流逝，失去了它原本的价值和惊喜时，那么，它跟那些坏的，我们不喜欢的东西，又有什么差别呢？

人生短暂，及时行乐，每天都快乐，而延迟满足，每天都不满足。

就像我们20岁时喜欢的东西，到30岁才买，虽然获得了满足感，但是心情一定不是20岁时的快乐了，甚至可能毫无波澜。

莫言老师讲过一个故事：

他有位朋友，妻子刚去世不久。

朋友在整理妻子的遗物时，发现了一条崭新的连吊牌都没拆的丝巾。

这是他们多年前去纽约旅游时买的，妻子一直舍不得用。

没想到等她去世了，都没来得及戴。

我突然想到了一句话：“人生无常，世事难料，你永远不知道明天和意外，哪个先来。”

有想做的事情就去做，有想吃的美食就去吃，有想见的人就去见......

千万不要说，等哪天有时间了再去。

我们总以为来日方长，却忘记了世事无常。

俗话说：“生活应该是我们即时体验的经历，而不是熬过去的日子，把当下过好的人，未来才能有力气过得更好。”

用心享受生命中的每时每刻，因为你活着的每一天，都是特别的日子。

在自己的能力范围内，让付出和奖励齐头并进，是快乐的动力，更是取悦自己的一种方式。

写在最后

人这一生，最大的修行就是爱自己。

遇到不合理事件时，设立边界感，大胆地回击，不要让自己受委屈；

面对生活的变化时，保持弹性，允许一切发生，内心舒坦最重要；

遇事不要太呆板，学会享受，取悦自己，才是最高级的快乐。

在无法重来的一生里，我们都要学会发自己的光，爱自己的宇宙，因为你才是自己的唯一。

点个在看，与朋友们共勉！