01、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。
02、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
03、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
05、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
06、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
07、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
08、可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
09、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
10、热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
11、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
12、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
以下是穴位治疗法，效果很好。 13、●涌泉穴（第二、第三十跖趾关节后方，?足时的凹陷处）：改善涌泉穴的微循环，有利尿、降血压、补肾和安眠的良好作用。长期的观察与临床实践发现：流感患者涌泉穴与脚趾的皮温常常偏低，而只要用电吹风的热风吹涌泉穴几分钟，不仅涌泉穴与脚趾的皮温会当即明显地升高，还可明显地改善鼻塞、流鼻涕、退烧等流感症状，而且还能迅速有效地令患者出汗，给患者一种轻松的感觉。方法：用电吹风机的热风在距涌泉穴约10厘米处（双侧）各吹3到5分钟。
14、●大椎穴（第七颈椎棘突下）：改善大椎穴的微循环，对肺功能有明显的改善与调整作用。能影响体温调节中枢，使体温的“调定点”下移，促使汗腺大量排泄汗液而利于退热。方法：用电吹风机的热风在距大椎穴约10厘米处吹大椎穴3到5分钟。
15、●第二掌骨：改善第二掌骨的微循环不仅可以增加肺通气量，改善肺通气功能外，还有平喘的功能。可以改善动脉血管的弹性，改善脑供血。方法：用电吹风机的热风在距第二掌骨约10厘米处吹两手第二掌骨各3到5分钟。不仅有益于改善第二掌骨的微循环，还有增强自身抵抗流感的能力。
16、●素穴（鼻子的尖端）：改善素穴的微循环对呼吸频率、节律及各种异常呼吸均有改善作用，对呼吸衰竭亦有较好的疗效；并且有解除胃肠平滑肌痉挛的效果。方法：用电吹风的热风，在距离鼻子约10厘米处从下向上吹素穴及两鼻孔5到8分钟。
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