春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
这段文字写的优美至极，字字珠玑。下面谈谈自己的浅显的理解。
春三月，三这个数字应木，天之数，地八承之，故很多生意人喜欢8 这个数字，发财，其实这个8是成很多事的。生意人求财，其他人求也可以成的。
发陈，昨天晚上龙子湖看到树叶有的还没有凋落，确实，今年冬天不太冷，虽然倒春寒。发陈，这个生发之力，就要推陈出新。没有秋风扫落叶的无情，却是那股生生不息的动力，有点长江后浪推前浪，拍在沙滩上的意思。
天地俱生，万物以荣。整个自然界都是向上的，所以小孩子这个时候喜欢放风筝，也就是放纸鸢。这个时候，烟花三月下扬州，也是极美的。杨柳吐绿，吹面不寒杨柳风。空气里都是甜蜜的味道，朱自清的《春》也是反映了这个欣欣向荣，欣欣向上的气息。
夜卧早起，不同季节不一样，简单说来，就是日出而作日入而息。从冬季的早卧晚起，到现在的夜卧早起，就是需要藏的相对少了，但是也不能超过11点，子午觉嘛，只是相对的晚点，早起，以应阳气生发。早起跑步，散步也是很好的运动，一日之计在于晨，早起，一天都会感觉时间宽裕起来。
广步于庭，披发缓行，以使志生。古人，头发都有簪子，金簪子，玉簪子，这种金石之气，有肃杀的作用，所以，披发缓行，肾藏志，经过了冬季的潜藏，这个时候，要生发了。
生而勿杀，秋后问斩嘛，春季，空气都是甜蜜的，不要杀。
予而勿夺，赏而勿罚，小孩子这个时候很兴奋，小孩子从年龄上，也是合这个春之气，这个时候不妨对孩子不妨温柔一点，多给与点，多奖励点，不要罚，不要骂。有些小孩子抑郁或者不灵气，为啥呢，就是夺的多了，小孩子玩手机，不让玩，夺过来，小孩子吃零食，不让吃，夺过来。小孩子成绩不好，罚，体罚，责骂这些其实都是金气，诚然，玉不琢不成器，但是，在这个生机勃勃的春季，不妨宽容一点。
逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少：不应天之道，不让生发，就肝郁了呗，春应木，应肝，木生火，肝气不能生发，夏天怎么兴盛。倒春寒伤一些庄稼其实有点像这个意思。、
春天，适合春游，适合亲近自然。
脾虚的孩子，这期间，多接触接触自然，穿个老粗布鞋，透透气，接接地气，这样长的就更快了。
其实，我们每个人也都像个孩子。
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