自汗盗汗
艾灸取穴：复溜、后溪、肺俞、尺泽
艾饼选择：建议水行艾饼或土行艾饼
症状分析
在清醒状态下出汗，称为自汗；在睡眠中出汗，称为盗汗。中医认为，自汗和盗汗是由于人体阴阳偏盛偏衰，腠理不固，毛窍疏松，使津液外泄所导致。自汗多属于阳气虚弱、卫外失职；盗汗多属于阴虚内热。
艾灸取穴方案
1. 复溜
【功效】滋长血气，补肾益气
位于小腿内侧，脚踝内侧中央上2横指宽处，或太溪穴直上2寸（3横指宽）跟腱的前方。
3. 肺俞穴
【功效】理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳
肺俞穴位于肺部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各一穴。
4. 尺泽
【功效】化痰湿，清神志清热和胃，通络止痛
在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。
以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】
”艾“心小贴士
1. 平时讲究卫生，勤洗澡、勤换内衣裤和鞋袜，尽量穿柔软吸汗、透气性好的薄棉织品，不要穿化纤材料的内衣裤。
2. 出汗过后，特别是大汗淋漓之后易感外邪，发生感冒，应及时擦干汗水，更换衣被，避免受风着凉。
3. 调料中花椒、大料、辣椒、桂皮、姜等辛温之物多能发汗，不宜多用。
施灸顺序
《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，言从头向左渐下，次后从头向右渐下，先上后下。”施灸的顺序，临床上一般是：先灸上部 → 后下部；先灸背腰部 → 后灸胸腹部；先灸头部 → 后灸四肢；先灸阳经穴位 → 后灸阴经穴位；施灸量先少 → 后逐步增加。如不按顺序施灸，先灸下部，后灸头部，患者可能会出现头面烘热，口干咽燥等不适感。在施灸时还需结合病情，因病制宜，不可拘泥。
灸前灸后注意事项及调养
1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水（水温应高于体温），艾灸时注意保暖，不要吹风，夏季艾灸不宜吹空调，容易受凉受寒。
2.一旦出现晕灸，应立即停止施灸，让病人平卧休息，饮些温开水，片刻即可恢复。
3.施灸过程中应不时地用手置于施灸部位，以感知病人局部的受热程度，便于随时调节施灸的距离，避免烫伤，尤其是儿童艾灸时。
4.艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，灸后适当多饮水（水温烫嘴皮子为宜）或多食稀粥，有助器官排泄体内毒素。
5.有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，让患者适当活动，饮少量温开水。
6.施灸后可能会出现上火、皮肤瘙痒等，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
7.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
8.艾灸后不可以马上洗澡，一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔几小时后再洗澡。
9.灸后忌食生冷、辛辣、肥厚食品，不饮酒、不吸烟，饮食宜清淡，多食蔬菜水果，可以适当多食蛋白。不可饮食过饱，但可以少吃多餐。
10.灸后部分人会出现大便干的情况，可使用蜂蜜、藕、芹菜等进行调理。
11.生活方面要注意，房事要有节制，睡眠要充足。
12.不要进行繁重的体力劳动，减少每天上网、看电视的时间。
13.运动是最好的一种调养方式。灸后的运动可以散步、打太极拳、练瑜伽等为主，不要进行剧烈运动。
14.一些慢性病症应在常规用药的前提下结合艾灸疗法，一些急性病症应及时到医院就诊，在积极就医的同时，结合艾灸做辅疗。
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