遗憾已经那么多 就不要再错过我
你有没有时常感觉，自己浑浑噩噩地过了一天，却什么事情都没有做好。
德国的哲学家尼采曾经说过：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”
把握好每一天，对一个人的生活格外重要。但有很多小伙伴们表示，自己虽然整天忙忙碌碌的，但其实什么任务也没完成。
这就是专注度和效率不够高的原因！
在现在这个信息化、科技化的时代，专注度和高效率越来越被企业、领导看中。因为专注度越高的人，完成工作的效率和质量就会越高，带给社会的贡献就越大。
所以，懒懒散散、漫无目的的工作、学习方式已经不再适用于讲求实效的当下了。
那么，如何提高专注度和效率呢？看完以下几点，相信会对很多小伙伴有所帮助。
1.
目标明确
首先，专注度和效率都是为特定的目标服务的。没有明确的目标，就没有努力的方向和动力，自然专注度和效率就不够理想。
曾经在国外红极一时的“to do list ”被很多人广为推崇。
“to do list”其实是一个细长的空白翻页笔记本，每一天列出自己当天要做的事情，每完成一项就将该任务划去。
把计划精确到每一天，甚至是上午和下午，这样能够帮助我们合理地分配自己的时间。
在特定的时间里做特定的事情，就不会出现无所事事的“空窗期”，工作效率和专注度也就大大提升了。
2.
独立自省、排除干扰
专注度和效率高的人，一定具备能够独自完成任务的能力。他们在工作或学习的时候，往往有排除一切外部干扰的能力。
所以，在学习和工作的时候，我们应当尽可能地找一个相对安静的地方，尽可能地独自完成某项学习或工作任务。
在工作或学习的时候，一段时间内只需要把所有注意力集中在一件事情上。不要三心二意、心猿意马，那样只会给自己不断增加干扰因素。
在完成某项任务之后，我们需要粗略估算一下自己所花费的时间。反思一下自己哪些方面完成得很好，还有哪些方面需要调整和改善。
只有在不断反思和精进方法和策略的努力下，我们的专注度和效率才能够有显著地提升。
3.
精进专业、增强实力
专注高效，归根结底，是在相同的时间里能够完成比别人更多、更好的任务。
那么，实力也是促成专注和高效的重要因素之一。
据统计，在我国大规模的企业中，“高精尖人才”占了超过50%的比例。这也表明，实力过硬的人才，在工作、学习的时候，其专注度和效率也是非常可观的。
所以，我们在对自己的生活精确规划的同时，也要注重对自己实际能力的培养。
作为学生，学好专业知识，为所学的行业打下坚实的基础。作为上班族，熟悉自己从事的业务和各个环节，能够很快地提升自己的业务水平。
42岁的林健，被骑手们称为“广州外卖王”，因为他熟悉工作区域10公里以内的每一处住宅区，甚至是每一栋楼的门牌号都能烂熟于心。
所以，林健的送餐速度远远快过普遍骑手，他的效率也是同行中的佼佼者。
精进专业、增强实力，才能为提高效率和专注度打下坚实的基础。
4.
持之以恒
世界上最难的事情之一就是坚持。
很多小伙伴们一开始规划自己的每一天，都充满激情和热血。但一到了“疲劳期”之后，就三天打鱼、两天晒网，甚至直接放弃。
据科学研究，一个好习惯，需要21天才能够养成。所以，提高专注度和效率所采取的行动，我们一定要有坚持到底的毅力和勇气。
平时多看一些励志的书籍和电影，远离“负能量”的人和圈子，就会有继续坚持下来的信心。
熬过了“疲劳期”之后，我们就会发现一个人完全不一样的自己。
5.
写在最后
爱默生曾经说过：“专注、热爱、全心贯注于你所期望的事情上，必有收获。”
简而言之，专注、高效是能够帮助我们实现理想的两把金钥匙。而提升专注度和效率也是每个渴望追求更好生活的必要方式。
希望每一个热爱生活的你，都能够成为一个专注且高效的人，从而到达心中的那片山海！
加油！
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