桑拿是一种对人体有益的特殊洗澡方式，但是不是每个人都时候洗桑拿。有些人因为体质较弱或者是患有心脏病或者皮肤病不适合桑拿。今天小编给大家介绍不同人群蒸桑拿拥有的不同功效。看看你到底适合不适合蒸桑拿。
青少年经常洗桑拿的好处和坏处
蒸桑拿也是要看人的身体状况的，心脏功能不好的人，有心肌病，或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的，还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者，包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有心脏病家族史的人群也不太适合。
洗过桑拿的人都有这样的体验：被炙热的水蒸气包围着，没过多久就会感到喘不过气来。这是因为桑拿房一般空间都比较小，空气湿度大，又没有空气流通的窗口，屋内空气的含氧量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷气短，呼吸不畅，更不要说是那些特殊人群了。
桑拿房的温度都比较高，湿蒸的温度在40-50度之前，干蒸的温度在70-90度之间，所以在这样的高温条件下，人体的新陈代谢会特别的快。这样也很容易导致血液流动速度过快，可能是平常流动速度的几倍，所以心脏的压力格外的大。
同时，高温状态可以引起人体内环境紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，心肌耗氧量增大，心脏的工作量增加，造成原本就比较脆弱的心脏更加不堪重负。
另外，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管疾病的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。
还有，过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。
据国外一项研究发现，高温环境对男性精子的生长有很大的损害，所以未婚男性洗桑拿不能太过频繁，否则易导致不育症。
蒸桑拿前要做充分准备
因为桑拿房特殊的高温及高湿环境，所以无论哪种体质的人进去前，都应做好充分准备，以防不测，特别是那些身体状况较差而又一定要洗的人，更应注意。
蒸桑拿的时候一定要做足充分的准备，在蒸桑拿前要记得补水，蒸的过程中和蒸完后也要补水，因为高温导致人体大量的汗液排出体外，水分又是人体重要的组成部分。还有就是在蒸桑拿的途中，如果感到不舒服就要马上离开桑拿房，到空气流通的地方休息。
女人洗桑拿的好处都有哪些
净血排毒活化细胞
通过热蒸汽熏蒸身体，可以调动全身细胞活跃起来，从而加速人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排除体内废物及肝肾毒素，能够有效改善体质，增强人体的免疫力。
嫩滑肌肤美容除斑
热流蒸汽能够深入人体皮下组织，帮助杀死皮肤表面细菌，去除死皮，清洁全身，令肌肤滑润美白，避免皮肤粗糙、干燥和皱纹。同时，它还能够改善调节人体内分泌，有利于消除皮肤色斑，对一些妇科疾病也有很好的预防作用。
减肥瘦身消除疲乏
蒸桑拿能是得大量的汗水排出体外，高温还会使得体内多余的脂肪燃烧分解，这些脂肪会随着汗液一同排出体外。蒸桑拿减肥的原理就是这个。而且桑拿相当于是一种被动的运动，每次蒸30分钟是桑拿，就相当于进行了10公里的慢跑。
改善睡眠弥补运动
人体经过痛快淋漓的熏蒸后，毛孔全部张开，身体也会得到真正的放松，散发着淡淡的芳香，这时你不用再为长久以来的失眠所困扰，喝杯热牛奶，就能够让你迅速进入深睡眠状态，睡眠质量也会大大提高。同时，蒸汽沐浴还能够弥补运动的不足，促进人体新陈代谢，改善血液循环，延缓衰老。
疏通经络预防风湿
结合中医及热疗原理研制出一系列具有清热祛湿、祛风通络、活血止痛、瘀血痹痛等功效，针对风湿、类风湿等病的特效中草药秘方，运用自然无副作用的热疗方法，能够有效地打通人体经络，放松筋骨，对中老年人风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病等有很好疗效。
调整肠胃去除寒气
便携式蒸汽桑拿通过蒸汽热疗法，作用于人体，能够有效调节人体胃肠功能，对治疗胃痛、便秘等胃肠疾病有显著效果。它还能够改善人体血液循环，促进全身血液流通，对体质虚弱、冬季容易手脚冰凉的人群极有好处。
干蒸桑拿对男性健康的好处
美容功效：最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩;
减肥功效：排除体内的多余脂肪，代谢掉过多的热量。消除赘肉、恢复苗条健美身材;
排毒功效：排出汗水和积聚在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘均有一定疗效;
改善微循环：加速体内血液循环、打开毛孔，净化体内环境，彻底排出身体污物、降低血压、降低血糖、降低胆固醇、甘油三脂;
缓解关节疼痛：远红外线深透力可达肌肉关节深处，使身体内部温度升高，放松肌肉，带动微血管网的氧气及养分交换，并排除积存体内的疲劳物质和乳酸等老化废物。对消除内肿，缓和酸痛之效果卓越;
消炎消肿：远红外的热效应，使血液活性物质释放，血管扩张，活跃新陈代谢，改善病灶区的供血氧状态，加强细胞再生能力，控制了炎症的发展，加强病灶修复，加速渗出物质吸收，从而消除炎症和水肿。
强化肝脏功能：肝脏是体内最大的化学工厂，是血液的净化器。远红外线照射引起的体内热深层效应，进而能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏解毒、排毒作用，使内脏环境保持良好状态，可说是最佳的防病战略;
调节自律神经：自律神经主要是调节内脏功能。人长期处在焦虑状态，自律神经系统持续紧张，会导致免疫力降低，头痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。远红外线可调节自律神经保持在最佳状态，使上述症状得以改善或祛除。
洗桑拿对男性健康好不好
洗桑拿对男性好不好?桑拿这种既具时尚又能保健的休闲方式，受到不少工作紧张人士的喜爱。但是，医学专家警告说，频繁进行桑拿却可能成为男子不育症的元凶。
洗桑拿浴有许多保健作用，如能加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳、焕发精神的目的。且由于身体经过反复的冷热干蒸冲洗，血管得到不断的收缩与扩张，还能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等也都有一定的功效。
男子睾丸的温度一般要比人体温度低3—4℃，这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多倍，不利于精子生长，会造成精子活力下降过多，从而导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。
对于未婚未育的男士，除桑摩不宜常洗之外，其他能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。此外，心脏病患者及传染病患者，不能洗桑摩浴。
结语：事实证明不论是男性还是女性，都需要根据自身的情况来判定是否适合蒸桑拿。并没有说男性或者是女性在蒸桑拿的时候都是由好处的。青少年男性最好避免桑拿，因为桑拿可能会导致男性不能生育。
