小张最近被过敏性鼻炎困扰，打喷嚏、鼻塞、鼻痒、流鼻涕，同时还并伴有眼睛痒、皮肤丘疹等症状，实在是痛苦到难以忍受。小张开始以为自己是得了感冒，就到药店买了点感冒药吃，没想到不但没有好转，还变得更加严重了。因为症状实在让人太痛苦，就去了医院检查。一检查才得知是典型的过敏性鼻炎。
过敏性鼻炎可以发生在任何年龄，多见于年轻人。发病时有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、眼痒、结膜充血、水肿等。严重者还会伴有咳嗽、哮喘、荨麻疹等症状。过敏性鼻炎发生的必要条件主要有3个：引起机体过敏反应的物质、存在过敏体质、患者接触到过敏原。一般治疗必须切断以上3个因素之间相互满足的条件。
比如当得知对某物过敏后，可以进行脱敏治疗，改善工作环境，避免存留过敏原，进行体育锻炼，改变体质以及尽量避免接触过敏原。掌握这个原则后，过敏性鼻炎发生的几率就会大大降低。
要想减少过敏性鼻炎频繁复发，减轻症状，在所有的方法里面，每天运动一个小时是最好的方法。适量运动不仅增强人体对外界的免疫力，降低过敏症的发生率，还会减轻过敏性鼻炎出现的各种不适，特别是鼻塞立即能得到缓解。这主要是因为运动后全身血液循环加快，由于过敏导致的鼻黏膜水肿就会改善，从而减轻临床症状。运动配合免疫或脱敏治疗，对改善过敏性体质可以相得益彰。
过敏性鼻炎患者可用慢跑、冷水浴或者温水浴、按摩操3种晨练健身办法坚持锻炼，可收到明显效果。在此基础上，如果还配以一些食疗抗过敏茶饮，效果将显著加强。
对抗过敏性鼻炎，试试白芷藿香茶
做法：取白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜各5克，熬煮一小时候去汁饮用即可。
作用：白芷具有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓的作用，临床广泛用于治疗感冒头痛、鼻炎等；藿香挥发油具有抗炎、抗过敏的作用；薄荷可以治流行性感冒、鼻炎、目赤、咽喉、牙床肿痛等；甘草和姜能修复咽部黏膜结构，减少炎症细胞，对咽部黏膜炎症反应有一定抑制与修复作用。
这五种原料在鼻塞流涕，改善鼻炎，过敏性鼻炎等问题上有很好的效果。白芷藿香茶做起来也麻烦，建议购买成分相同的袋泡茶代替，效果一样好。
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