孩子是未来的希望，在电子产品泛滥的今天，青少年近视发生率逐年攀升，孩子近视防控问题已经成为当前社会面临的严峻的问题之一了！

眼科主任提醒：一般孩子有这3个表现，多半就近视了！

◆ 看东西模糊不清

看东西时模糊不清，是眼睛变近视的前兆。这个时候孩子往往用眯眼、揉眼的方式来缓解模糊不清的状态，但这样往往适得其反，不仅缓解不了眼睛模糊不清的问题，反而会加快近视的速度。

◆ 怕光，畏光

一般人在太阳底下或碰到强光照射时，眼睛会不舒服，会怕光。但有些人在普通的光度下也会不舒适，甚至流眼泪。

眼科主任在这提醒：一般这种时候，是眼睛近视的前兆表现，应该引起重视，千万不能忽略，如果这时候忽略，近视的程度会越来越严重。

◆ 眼干、眼痒

眼睛在强光下，或长时间用眼过度，会稍稍眼干，但这种情况是正常的，不用担心。但有一种情况，我们不得不重视，就是经常眼干、眼痒。在眼干、眼痒的情况下，会觉得眼睛刺痛酸胀，会自然的用手去揉眼睛。

预防孩子近视，在饮食方面要做到合理饮食，增强营养，不挑食，不偏食，饮食多样化，谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋等要均衡搭配。

在临床过程中我们常常推荐一些食疗方对预防近视很有帮助：

◆ 党参粥——益气健脾

党参20克，粳米100克，先将党参煎煮两次，去渣取汁，将两次药液混合，加入粳米熬粥，每日1-2次。

◆ 枸杞地黄粥——滋补肝肾

先将地黄50克用水浸泡1小时，水煎两次，去渣取汁，将两次药液混合，加入粳米100克熬粥，每日1次。

◆ 人参远志饮：安神定志

将人参10克，远志30克，共捣为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮。

眼科主任良心提醒：食疗可以作为辅助，但不建议作为最主要的缓解近视的方法，因为食物经熬煮过后，有效的成分所剩无几，并且需要长时间的坚持才能起效。

孩子视力正处在关键的发育期，所以缓解近视还需要科学安全有效的方法，眼科主任推荐近视孩子使用『迷. 碟 .舒 .适 .宜 .神』，5味纯草本中药包括迷迭香、密蒙花、人参、洋甘菊、决明子等护眼明目的好物制成。

① 热敷在眼部，刺激眼部穴位神经，调节机能，促进代谢。对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，软化晶状体，通过泪液加速房水流通，促进角膜晶状体的新陈代谢，调节眼睫状肌的功能恢复。

② 控制度数的加深。通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼部细胞得到增强，免疫系统功能得到增加，增强视神经活力，加快眼部新陈代谢，控制度数进一步上升，提升视力。

要想孩子眼睛不近视，少做3事：

◆ 少看电子产品

眼睛每天一睁开就不停的工作，长时间紧盯电子屏幕或电视，可能会使眼球睫状肌紧绷造成假性近视。若延误就医，就有可能变成真近视，对于长时间接触萤幕蓝光的人来说，眼睛长时间接触电子屏幕，对视网膜黄斑部可能生产不可逆的伤害，尽量少用照相机的闪光灯、浴霸的灯光。

◆ 少熬夜

如果你经常需要加班，睡眠不足的人，除了整体的精神状态不好外，黑眼圈、眼袋和皱纹找上门，不充足的睡眠使眼睛也得不到充分的休息，眼睛充血，所以平在班车上也可以眯着眼睛闭目养神，让眼睛多一点休息和放松的时间，减少视疲劳。

◆ 少照射强光

夏天的太阳光线很强，如果长时间在太阳下直接用眼迎接光线的照射，那对眼睛的伤害也是很大的，出门尽量带防晒墨镜。写作业时家里的灯光也很重要，太暗或太强的光也会对视力造成疲劳，以及不要在太阳的光线较强的时间长时间的刺激。