14条让你摆脱拖延，斩断精神内耗的黄金定律

1、除了生死，一切都是擦伤。

2、不要抱怨已经发生的事情，而是要用自己的力量去接受它。我们的无力感往往来源于对过去的悔恨和无意义的精神内耗。

3、别人的事情不掺和、不探索、不入迷，这是摆脱人生大部分烦恼的捷径。

4、不要抱怨不公平，因为生活本就不公平，重要的是如何应对和适应。

5、远离无效社交，把时间和精力放在更有意义的事情上。

6、不要对未来的事过度担忧，生死有命富贵在天！

7、不要和别人比较，每个人都有长处，就像小孩和大人比力量叫自不量力，小孩和大人比谁年龄小叫不要脸。

8、不要将自己的幸福寄托在他人身上，即使是父母、夫妻、子女，而是要发掘自己内心的力量和资源，寻找真正的快乐和满足。人生的真正幸福来自于自身的成长和内心的满足。

9、不要追求短暂的快乐，而是要追求长久的幸福和内心的平静。短暂的快乐往往是虚幻的，真正的幸福来自于内心的平和与满足。

10、不要过分追求完美，因为完美只存在于想象中，真正的幸福来自于接受自己和他人的不完美。

11、不要将自己的价值和快乐建立在物质上，而是要注重精神层面的成长和满足。物质只能带来短暂的满足感，真正的幸福和快乐来自于内心的成长和精神的满足。

12、不要被外界的评价和标准所束缚，要相信自己的独特性和价值。每个人都有自己独特的才华和价值，不要被他人的眼光所左右。

13、不要将自己的幸福寄托在未来，而是要学会珍惜当下，享受每一刻的美好。人生的幸福不应该被未知的未来所左右，要学会活在当下，珍惜每一天的美好。

14、不要将自己的成功和幸福建立在他人的失败和痛苦上，而是要以合作和共赢的心态去追求自己的梦想。

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