自制粗盐包，治疗“老寒腿”

酷暑季节，开空调久了，一些有骨关节炎的人就不太好受了。因为人体毛孔张开，空调冷气就会入侵，容易使原本患有骨关节炎的患部发病，出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。自制粗盐包确实可以缓解畏寒、疼痛的骨关节炎症状。

材料

一条毛巾
一千克粗盐

制作

首先，拿毛巾对折，将3条边缝起来，留出一个洞口；将买来的粗盐倒入锅中，炒热至烫手；然后将粗盐从预留的洞口倒入毛巾内，并将洞口缝合起来。

使用

将做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。如果热敷包温度较高，可在患处多衬垫一块毛巾，以免烫伤。热敷包可反复利用，利用微波炉加热即可。此法能迅速缓解关节疼痛，坚持一段时间，能明显改善症状。但它不可用于具有肿胀、发炎症状的关节炎患者。

（白芷）