肩周炎来了，你还等什么，可以这样动！

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小编问：我们有时候工作时间太久了，或者有时候拿重物时间比较久的，肩膀就好酸，有时候连提都提不起来，这是怎么回事啊？

中医答：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，如果要说什么人比较容易得呢，肩周炎也就是50肩，50岁左右的人比较容易得。肩关节周围软组织有炎症，女性的发病率略高于男性，比较多的出现在体力劳动者。肩周炎如果得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。在早期，肩关节呈阵发性疼痛，常会因天气变化及劳累而诱发，以后就逐渐发展成为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的活动会受到限制。肩部受到牵拉时会引起剧痛，有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还有可能出现不同程度的三角肌的萎缩。

小编问：那肩周炎是怎么引起的，是不是我肩膀受了伤就会出现肩周炎呀？

中医答：肩周炎是有外伤性的，受伤有可能会引起肩周炎，一般来说受伤以后没处理好，没有及时治疗，多余的体液没有及时排除就会在局部形成钙盐沉着，使周围的软组织发生僵硬，影响局部的血液循环，然后在软组织的破损处形成很多细小的肉芽组织，促使软组织发生粘连，落下病根就会引发肩周炎；还有或者是自身的气血不足、血气不通引起的，主要发生在40到50岁的中老年人，这个年龄段的人往往体质虚弱，肝肾精气亏虚，这时血液循环的速度减慢，气血凝滞，肩周炎就容易的形成了。

小编问：一疼起来整个肩膀就动都不敢动，很僵硬，很痛很难受，那我要怎么来减轻这种痛楚呢？

医生答：一般来说可以用热敷，或者电吹风的暖风吹一吹，这样可以促进血液循环。另外，也要多做一些肩关节的活动、多锻炼、做拉伸之类的，自己也可以多对肩部疼痛的地方进行按揉。如果说要怎么避免呢，就尽量不要长时间的去提重物，也不要光着膀子，那样是容易受寒的，平时没事也不要用力拉扯自己的手臂，或者是胡乱甩，以防造成这个肩部的拉伤。假如不小心有受伤了，也要去医院进行正规治疗，不要延误。