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有句话说得很有道理：「用魔法打败魔法，用情绪治愈情绪」。看到这句话，我就觉得这是个万能公式，比如用焦虑治愈焦虑，具体来说，治愈焦虑最好的方式，就是去做那些让你焦虑的事情。
从某种意义上来说，焦虑就像一种情感魔法，它可以在不经意间笼罩我们，扭曲我们的思维，引发内心的不安和恐惧。
继上次给晓承做了一场稀碎的教练（陷入到晓承的事情里无法自拔）后，我似乎内心有了一些阴影，害怕给晓承做教练。今早，晓承再让我来给她做一场教练。
我原本还推辞，毕竟那场体验不好，总觉得自己准备的不好，不够。但是我转念一想，什么时候算准备好？就放下所谓的表现和评价自己，先做再说。
于是，深呼吸，来吧！
教练后，我先对我的这份感受做了一场复盘。我在想，假如我今天逃避了，不做教练，可能在晓承面前，我总是想往后躲，往后拖。这是因为我心里一直被一份担心的情绪困住了。
正是因为情绪有如魔法，如果我们任由其发展，那就会被情绪打败。所以，我们也可以通过积极的情感干预，用一种更强大的「魔法」去化解焦虑，去治愈自己。
要治愈焦虑，首先需要直面内心的恐惧。那些让你感到焦虑的事情，往往是因为你对未知的结果和可能的失败感到恐惧。其实只要你勇敢地面对这些情境，就可以让你渐渐理解和驾驭自己的恐惧，从而减少焦虑的影响。
去做那些让你感到焦虑的事情，实际上是在通过积极行动来化解负面情绪。当我们一直回避焦虑的情境，其实是在让负面情绪逐渐积聚，最终可能导致更严重的心理问题。而挑战自己，你可以逐渐将紧张和恐惧转化为积极的能量，从而减轻焦虑的情绪压力。
通过勇敢地面对让你感到焦虑的事情，你会逐渐建立自信和掌控感。每一次成功地战胜内心的焦虑，都会让你相信自己有能力应对各种挑战，从而增强自己的心理韧性。
治愈焦虑最好的方式并非逃避，而是积极地去面对。那些让你感到焦虑的事情，恰恰是你成长的机会。通过克服内心的恐惧，你会发现自己拥有的力量和能力，从而在成长的道路上不断前行。
在人生的舞台上，焦虑可能随时笼罩，但我们拥有战胜它的力量。
用积极的情感去对抗焦虑，就如同用魔法对抗魔法，最终能够帮助我们摆脱焦虑的困扰，迎来更加宁静和积极的人生。
通过去做那些让你感到焦虑的事情，你不仅在治愈自己，也在逐步培养出一种抵御焦虑的内在力量。
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