饮食指南：5款做法简单的盛夏消暑药膳食疗方

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大家好，我是东方说美食。

酷热浪潮阵阵袭来,小编为您准备了5款盛夏消暑的药膳，希望能够帮助到您。

1、冬瓜荷叶汁

取鲜冬瓜500克，鲜荷叶30克，糖适量，煮汤饮服，代茶频饮。具有祛暑解热的功效。

2、番茄冬瓜汤

取番茄100克，冬瓜50克，然后加水500毫升，煮汤饮服，代茶频饮。具有祛暑解热、消火解毒的功能。

3、扁豆苡仁粥

扁豆60克，苡仁60克，混合煮粥服食。具有祛暑解热的功能。

4、绿豆粥

绿豆45克，粳米100克，混合煮粥服食。具有祛热解暑、除烦解渴之功效。

5、苦瓜粥

苦瓜（去瓤）100克，切成小块备用，粳米60克，将粳米洗净加水烧开，放入苦瓜、白糖，熬煮成粥，早晚餐食。具有清暑祛热、止痢解毒之功效。