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大家好，我是东方说美食。
药食同源指的是许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，食物和药物一样同样能够防治疾病。
今天小编就来跟大家分享下面7个实用的小食疗方，希望能够帮助到您。
1、涂蜂蜜治口疮
患口疮、嘴角溃烂，用蜂蜜涂抹4天就治好了。方法是：用筷子沾蜂蜜涂于患处，一日3次，每次使蜂蜜与溃疡处多接触一会。如果是溃疡患于口内，可于漱口后，含蜂蜜于口中3分钟，1日3次。
2、冬瓜豆腐治口疮
冬瓜与豆腐做菜素淡宜人，还能治疗轻型口疮。
许多人在进食煎炸燥热食品后，会引发“红黄凹痛”的口腔粘膜或舌体溃疡，即轻型口疮。其周边红，中间黄白凹陷，烧灼样，疼痛明显，影响说话、饮食甚至睡眠。
多辨证为心胃火上炎或胃肠积热上攻。这时可取冬瓜500克、豆腐一块，切块煮作素菜供食，或酌加瘦肉片做汤。注意不沾油，并戒辛辣。
此方依据中医脏腑理论和“热则寒之”治则以冬瓜清热利尿，引导心火下行自小便外排，配豆腐清降胃火，去除病因，溃疡便很快愈合。
3、煮荸荠水治口疮
冬季和初春，常有人嘴角起“燎泡”，俗称“长口疮，此症服用维生素或多食新鲜蔬菜、水果可以治愈，但较慢；其实只需将20多个洗净的大荸荠削皮，然后放到干净的搪瓷锅里捣碎，加冰糖和水煮熟，晚上睡前饮用，冷热均可，效果极佳。食用熟荠对便秘也有疗效。
4、含服蒜片防治口腔炎
将一瓣生大蒜去皮后，切成小片含于口中，若同时含服维生素B，1~2片，则效果更佳。含于口中的大蒜片开始不要嚼碎，因嚼碎后辣味重，刺激性较大。当大蒜片在嘴里含到全无辣味时，则需嚼一下，以略觉有点辣味而又不感到难受的程度。含大蒜片一般每天上下午各一次，每次含0.5小时~1小时。若因工作关系不便含大蒜片，可改在早晚进行。
由于大蒜中的蒜素具有扩张微血管、促进血液循环、促进唾液分泌和益于消化的作用，故对咽痛、牙痛以及口腔溃疡等症有治疗效果。
5、鲜梨可防治牙病
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽，嚼碎的梨肉像无数排毛刷一样，洗刷牙齿，按摩齿龈。这不仅可排除牙缝中的食物残渣，还可以防止牙结石引起的牙龈充血、萎缩改善口腔末梢血液循环。
6、嚼核桃仁防牙齿酸痛
有些人牙齿欠佳，不敢吃酸甜食品，怕导致牙齿酸痛。为防止这种现象，可在食前先咀嚼一些核桃仁。因为核桃仁中的碱性物质与口腔中的食物发生中和作用，因此，牙齿就不会酸痛。
7、大蒜冰糖熬水治牙痛
大蒜两头去皮，与2两冰糖、3大碗水同熬，熬到约两碗水的量时出锅，待凉后一次性喝下，对有风火牙疼者有效。
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