你是否经常感觉身心疲惫，白天总是迷迷糊糊，昏昏沉沉，还时常感到胸闷、心慌，记忆力严重下降，但是晚上却经常失眠，有一点动静就惊醒？你是否吃饭也毫无胃口，脸上还长斑，总是郁郁寡欢，甚至出现月经不调？
我今天来送你一个方子——归脾汤。
归脾汤，是一剂健脾益气，补血养心的良药，对心脾气血两虚和气虚出血的病人有很好的疗效。脾主运化，中医认为，脾胃是后天之本，是气血化生之源。气血是脾胃吸收食物里的营养物质转化来的。
当脾气不足、气血化生不足时，心神失养，人就会出现心烦、失眠、容易疲劳。所以，要想养血，一定要调理好脾胃，这就是归脾汤这个方子高明之处。
现代社会竞争压力大，生活节奏快，很多人经常劳心费神，结果就是气血双虚。劳心消耗的是什么呢？是消耗心血，心血慢慢消耗，就会心血亏虚，神志不宁。因为心藏神，心血亏了，神藏不宁。操心的事多，所以很多人晚上睡不着，白天乏力。心血亏以后脾也会受伤，所以中医说思虑伤脾。归脾汤是这些人群很好的选择，而且方子中的药物匹配得当，药性柔和。
归脾汤，见于宋代严用和所著的《济生方》，治疗脾阳虚弱、心阴亏损而致气血两虚之证。其后薛立斋加入远志，是针对心血虚而设，加强养心宁神作用。
归脾汤组成:黄芪18克，人参12克，白术18克，茯苓18克，当归15克，龙眼肉15克，远志15克，酸枣仁15克，木香15克，炙甘草6克。
方中黄芪甘温，补脾益气；龙眼肉甘平，既补脾气，又养心血，共为君药。人参、白术皆为补脾益气之要药，与黄芪相伍，补脾益气之功益著；当归补血养心，酸枣仁宁心安神，二药与龙眼肉相伍，补心血、安神志之力更强，均为臣药。
佐以茯苓养心安神，远志宁神益智；更佐理气醒脾之木香，与诸补气养血药相伍，可使其补而不滞。炙甘草补益心脾之气，并调和诸药，用为佐使。
引用生姜、大枣，调和脾胃，以资化源。诸药配伍，心脾得补，气血得养，诸症自除。
功效主治:益气补血，健脾养心。主治：①心脾两虚证，症见心悸怔忡，健忘失眠，食少体倦，面色萎黄，舌淡苔薄白，脉细弱；②脾不统血证，症见吐血、衄血、便血，妇女月经提前或崩漏，舌淡苔薄白，脉细弱。
使用方法:加生姜、大枣各9克，水煎，分2次温服。
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