游冬泳是好是壞？

冬泳，我個人看法，如果你的體力不錯，是可以的。如果是體力很差，身體偏寒，很顯然你是在冰敷中運動。一邊運動一邊冰敷，就是這樣一回事。

 

所以如果體力很差，身體偏寒，我建議不要，如果體力很好，不怕外面冰冷的溫度，那就沒問題。就像我去爬山，到了冬天，溫度已經是個位數，像七、八度，還有人不穿衣服的。我們都很怕冷，穿了一大堆，他就是不冷，那個肉又長得很結實，你能怎麼辦？我們也不能跟他一樣。所以，有人可以冬泳，但不是每個人都可以呀。所以自己想想看，自己如果太寒了，也不要學人家。如果我跟他一樣，溫度已經那麼低，我全部衣服都不穿，只穿短褲，那很顯然我下來說不定就感冒了。人家能受得了，我受不了。

 

所以冬泳就是冰敷，我覺得是冰敷，我看一般人會有病的，都是寒性。所以基本上我不建議這樣的運動。