不知从什么时候开始熬夜几乎是年轻人的常态,除去为工作和学习熬的夜,还有为游戏、追剧和娱乐熬的夜……这也导致了大多数人睡眠不足。那牛皮癣人群可以熬夜吗?熬夜有什么危害?
01
经常疲劳,免疫力下降
经常熬夜会造成很多后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等症状都会出现。
身体的免疫力下降,容易被病毒或细菌侵入,或使其活跃,这时牛皮癣就容易复发或加重。
由于微生物产生的超抗原刺激T淋巴细胞活化,产生多种细胞因子,作用血管内皮细胞、角质形成细胞等,引起牛皮癣的情况改变。
另外,活化的T淋巴细胞通过进一步刺激角质形成细胞,使其也产生细胞因子,从而导致牛皮癣的情况加剧,形成恶性循环。
因此日常生活中,牛皮癣人群一定要注重休息,切勿过于劳累,提高免疫功能预防感染。
02
头痛,记忆力下降
熬夜后上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象。
长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤,甚至会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
03
皮肤受损
夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
04
其他问题
熬夜还会导致视力下降,阴虚火旺、胃溃疡、内分泌失调等一系列身体问题。经常熬夜的人,肝功能异常的比例也比一般人更高。
熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性问题,如高血压、糖尿病等。
牛皮癣人群在日常生活中一定要做好自我管理,除了保证正常健康的作息以外,还要多运动,提高身体的免疫力,这样才能更好地控制护理皮肤~
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