人生起起伏伏，要学会体谅和疼惜低潮时的自己。

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我这会刚吃完早餐，现在在单位。手上还没有安排工作，所以就先来写推文。

今天早上过来单位，准备开门上班。发现抽屉里放着的前门钥匙不见了。刚好碰到一个同事过来，看我一直在找钥匙。他问找得到吗？我说钥匙好像不见了。

他就帮我去里面的办公室拿了另一把可以开门的钥匙，然后帮我开了门。再把钥匙放回了办公室，谢谢这位同事。

昨天下午回家，发现厨房被收拾得很干净，水槽里也没有要洗的盘子。因为我有时候带午饭，会把盘子放水槽里，晚上再回来洗。

想到前天晚上爸妈回来了，妈妈把厨房收拾干净了才回旧家的，真好呀，谢谢妈妈。

从昨天下午开始，就觉得有点累。肠胃不舒服，本来想请假的，后来想想，就剩几个小时，还是坚持上完班吧，就坚持下来了，到下班时间才下班的。

可能是快到生理期，体内激素变化，肠胃又不舒服。整个人感觉很累，能量很低，我发现我陷入到了很深的疲惫和失落里。

不过好在一回家我就把米饭煮上，把汤煲上了。虽然后面不想炒菜，想着都煮了，就不要叫外卖了。还是坚持炒了一个茄子焖豆角，还煎了两个虾饼。

后面把碗筷洗好，厨房收拾干净，下楼倒垃圾，晾衣服，然后就回房间休息了，今晚没有做明天的午饭，准备明天叫外卖。也没有学习，感觉太累了，就好好休息一晚上。

考试又要来了，在下周六，我又要拿出状态刷题，时间紧任务重，还是好好加油，努力刷题吧。

我买的装礼物的小礼袋今天晚上到，所以我今天回新家。让爸妈今晚回来，然后明天我们一起回旧家，我去给那五个小朋友派送六一礼物，好期待，想到就很开心。

昨晚在想，人生起起伏伏，情绪高高低低，我们要学会体谅和疼惜低潮时的自己。难过沮丧无助的时候，要学会放松，让自己好好休息。

同时也要接纳自己的情绪和状态，好好照顾自己，好好吃饭，好好睡觉。也可以出去走走，吹吹晚风，看看外面的世界，也许你会觉得释然和轻松很多。

这里说的体谅和疼惜，指的是接纳和理解低潮时的自己，接纳自己不好和情绪和状态，给自己缓解和恢复的时间。情绪会来，它也会走。

我们只需安住在当下，给自己一个抱持性的环境。让坏情绪像水一样温柔地流过我们的身体，随着时间的推移，你的情绪和状态自然就会好起来。

我想说的是，别害怕负面的情绪和状态，情绪都是高高低低，一直处在变化中的。没有人能永远开心，有喜怒哀乐才是一个真实完整的人。

只要我们可以接纳和正确面对负面的情绪和状态，不让它们伤害到自己，这样就可以了。

我想起钱庄在《小瞬间》里写的一段话：

幸亏人生足够长，长到总能把磨难变过客，让一些以为永不会改变的心境变得恍如隔世。

这些现在让你觉得难过无助的时光，其实熬着熬着也就这么过来了。以后再回头看，原来那些以为永远过不去的事情和时光，也已经在不知不觉间悄然成为过去了。

又想起钱庄在综艺《灿烂的前行》中说的那句话：

人生的困境，当时百般艰难，一朝回首，原来已经飞越千山。

人生起起伏伏，要学会体谅和疼惜低潮时的自己。未来会来，过去也终将会成为过去。

余生还长，愿我们都能认真努力，好好生活，一往无前。

以上。