图片来源于心怡
1.早上一到小区门口，有一辆公交从我面前过去了，就没来得及拦，我看它可能以为我要上，所以开我前面100米准备靠边，看我没有要走过去上车的意思，就又开走了。
不过也非常幸运，过了几分钟就又来了一辆公交车，有一个阿姨带着一个小男孩，应该是要送他去上学。
她上前去拦车，车停了，我也跟着上车了。和往常一样，我上车对着摄像头出示残疾证，然后就落座了，不到8点20分就到单位了。
2.今天也收到了同事们的投喂，同事姐姐外卖点肠粉做早餐，问我要不要喝豆浆，我想着自己吃过了，就说不用了，让她点自己的份就好。
然后她又说了一句，无糖的黄豆浆好喝哦，这是我朋友开的肠粉店，点豆浆不用钱的，她可以送的。
我就说，好，我要喝。同事姐姐就说，要不要再来一盒烧麦，我就说，可以。
哈哈哈，一盒几乎都是我吃的，又是有口福的一天。
3.下午另一个同事姐姐又给我拿她0元薅的小零食了，今天是小麻花和蒟蒻果冻，本来一个同事催她去办业务，她说让他等一下。
然后朝我工位走过来，她一边往包里拿东西一边说，先让我把这两包零食拿给秋艳。
“呐，这些都给你了。这包还没拆，你先拆了给大家分，明天我再过来吃哈。”
我就乐呵呵，说，好的，拆开发现是果冻，然后兴高采烈给每个同事分，有蓝莓和草莓两种口味，我一人分了两小包。
她让另一个同事等一下，特地给我送零食的时候，莫名好感动啊，哈哈哈，被偏爱真幸福哇。
4.下午下班时间，女领导从五楼下来，看到我没回家，她说，阿艳，你回碧桂园吗？我载你回家。
她看起来走得挺急，看着我说，我还以为你走了。
下雨天，我俩各自拿着伞，她还帮我开车门，然后自己再上车，好细心，谢谢领导的照顾。
回家路上，她问我晚上吃什么，我说应该煮面吃吧，然后她问我中午点什么外卖吃，我说吃的炒米粉。
她说，中午吃了粉，晚上又吃面吗？要不我包饺子给你吃，我包好了送到楼下，你下来拿。
我第一反应是觉得太麻烦她了，就说不用了，我自己可以煮来吃，她就没再说什么。
谢谢领导的好意，真的有心了。
看她那么着急从五楼下来，应该是怕我先下班走了，因为今天下雨嘛，很幸运还是遇到了，可以搭她的便车。
有一次她在公交站点看到我，就让我上车了，她跟我说，我知道你一般都是这个时间点下班，我就开车到这段路寻你来了，想着应该能碰到你，我就可以顺便载你回家。
真幸运啊，和领导住一个小区，偶尔可以搭便车，领导真的很照顾我，很感恩。
我一直都告诉自己，别人帮你是情分，不帮你是本分，永远不要把任何人的好看成理所当然，爸妈也一样，学会感恩，懂得知足。
每个人对我的善和好，我都铭记在心，感念所有人的帮助和照顾，我知道我一直都值得，值得这些好意和善待。
同时我也会永远都记得感恩，感恩每一个举手之劳，感念每一个他们觉得何足挂齿的帮助，并努力做到不辜负。
我希望自己也能成为一个这样的人，力所能及地去帮助身边需要帮助的人，给他们传递温暖和善意。
希望只要人人都献出一点爱，世界将变成美好人间。
祈愿事与愿随，祝愿每个人都幸福快乐，平安顺遂。
5.今天上班太累了，做薪酬调查的表格做了一整天，我的效率算高的，完成了两个企业的填报，还挺开心的。
想起我妈常跟我说的，沙漠里有半杯水的故事，乐观的人会说还有半杯水，悲观的人会觉得只有半杯水了。
想想真有道理，我选择做乐观的人。
这样才有动力好好工作啊，才能够沉下心来，专心致志地工作，把该做的事情做好。
6.今天同事看我的刷题本，说我，错了那么多题，学习一点都不认真，光顾写文章了吧。
我没有玩笑脑，一把怼回去，你在说什么鬼话，我都多久没在这写过文章了。
他又怼回来，你肯定是晚上写。
我不服输，晚上写怎么了，不行吗？
他就说，不行，学习要认真，要学到位。
然后我就不想理他了，对话结束。
中午和心理咨询师聊起这个的时候，她问我，“当时我听到这些话有什么感受？”
我就说：“没什么感受啊，他想唠我就跟他唠呗，我该干嘛还是干嘛，不会受影响。”
我突然觉得，我好像在某些方面钝了很多，没有那么敏感和尖锐了，不会那么容易被他人和外界的言论影响。
听从自己内心的声音，做自己认为对的事情。
我后来想了想，同事说的也对，确实不能花费太多时间在写作上，考试的时间也快到了，还是多把注意力放在备考上。
7.因为太累了，今天没做饭，我在美团点了奥尔良鸡肉披萨和柠檬茶，还行吧，反正吃饱了，还给爸妈留了两块。
明天初一，爸妈不开店，休息，妈妈听到我没做饭，说刚好剩有饭菜，就给我带饭了。
真幸福哇，有饭有菜还有汤，又加餐啦，还是妈妈做的饭菜，吃完还是我妈帮我洗的碗。
刚刚陪她一块去给电动车充电了，她载我去充电的地方，然后充上电，再一起走回家。
8.中午也和心理咨询师通话了，她问起我的假期感受，我说我好像没有什么感受，没有刻意去感受自己的情绪和状态，好像只是在体验。
其实这个发现还让我挺惊喜的，这次五一假期我一个朋友都没有见，也没有去深圳，没有见到我的第一个咨询师。
但是昨天咨询的时候我提起这些的时候，竟然没有说感到失望哎，只是平静地诉说，发生了这样那样的事情，没有悲伤，没有失望，只是陈述已经发生的事实。
我的咨询师说，这是不是一个变得钝感的表现呢？
我：“好像是哎，我想起一句话，可以形容我的状态。这句话是：人无法同时拥有青春和对青春的感受。”
“就是我在那个当下的事情只是在做这件事情，在投入，在体验，没有抽出时间和精力去思考我是什么感受和情绪。”
“而是事后再以感恩日记的形式记录下来，你这么一说，我发现自己的消耗少了很多。
就不会过度思考和觉察，所以就不会被情绪和固有认知所困，而是过后再以感恩日记的形式去思考和记录。”
咨询师说了一个词：慢思考。
我想起之前老曲让我写感恩日记的时候，我问为什么。
他说：“这能帮你改善痛苦、无力、在一个小圈子里转来转去的状况，让你有力量，让你快乐。”
我发现还真是哎，最近情绪很平稳，睡眠也不错，一觉到天亮，然后心脏也没有不舒服了，真的挺不错的。
这是这次心理咨询中很惊喜的发现。
9.随后和老曲分享自己的分享和喜悦，问他是不是写感恩日记的原因，他回复说：是的，太棒啦。
我也觉得很开心，感恩日记带来的奇效，我感觉这有一点像正念，抱着积极的心态去探索和发现，生活中的美好和确幸，这真的给我带来了很多好运和快乐。
这便验证了那句话：只要你愿意，你就可以去成为一个幸福的人。
我正在尽情体验，独属于自己的，丰盛又圆满的人生。
真心地祝愿每个人都能活出真正的自己。
用自己喜欢的方式过一生。
你不会孤独，放心去追逐。
以上。
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