多喝水 少生气 常健身

一

头顶天，脚踏地，人生全在一口气；

切记气上有三记：怄气赌气发脾气；

­怄气只能气自己，赌气彼此更对立；

­拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；

­人生世上不容易，作践自己多可惜；

二

生气生上一分钟，六十秒钟没福气；

­生气生上一小时，六十分钟冒傻气；

­生气生上一星期，伤了肝来害了脾；­

人生要想少生气，几件事项须牢记：

三

小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；

­有人出语伤情面，未必全是有恶意；

­有人处事拂我意，想必有其难唱曲；

­有人仗势把人欺，多行不义必自毙；

­有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；
四

有人背信把我弃，流水落花随他去；

­有人优势超过我，十指哪能一般齐；

­尺有所短寸有长，不去事事都攀比；

­人间美景未看全，哪有工夫生闲气；

心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。

五

《健身三字经》

心胸宽，人快活；心胸窄，忧愁多；

人世间，有不平；纵七情，能致病；

不悲观，不消沉；心开朗，精神振；

乐陶陶，精神好；烦躁躁，要病倒；

脾气怒，催人老；善制怒，变年少；

闲生非，闷生病；自找病，自受痛；

心绪好，大有益；生闷气，气成疾；

笑开口，春常在；笑一笑，十年少；

笑笑笑，通七窍；情绪高，体格好。