试试看，摆脱染发剂的食疗秘方！（网路图片）

染发剂总会有副作用，对着又烦又恼的白发咋办？试试看，这些食物搭配秘方可以让你轻松拥有一头乌发。

杜仲羊肉汤，乌发、防脱发

杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许，上料洗净加水燉煮约二三小时即可，经常食用有生发、乌发、防脱发功效。

枸杞烧海参，补精气、坚筋骨

枸杞烧海参。（网路图片）

海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

核桃芝麻糊，有养发、乌发的功效

核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟捣成细末，混合均匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。

山萸肉乌发粥，乌发养颜

山萸肉15克、糯米50克、红糖适量，加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用，有乌发、养颜功效。

桑椹生发膏，养血补肾

桑椹生发膏。（网路图片）

桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

侧柏桑椹膏，补肾健脑

侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

猪肾核桃汤，具有补肾、健脑之功效

猪肾核桃汤。（网路图片）

猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三葯和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火燉至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。

黑豆雪梨汤，对症肺阴亏损

黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火燉至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用可使此类患者白发变黑。

首乌核桃猪脑饮，护发美发

制首乌20克、核桃仁20克、猪脑100克、调料适量，首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁燉核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟即可。隔日食用1次，具有护发美发，防治脱发的功效。